永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
为什么仰卧起坐无法消耗脂肪呢？
原因很简单，仰卧起坐是力量训练，运动量比较小，如果仰卧起坐可以无限制地做下去，那它一定能消耗脂肪，但是仰卧起坐存在力量极限，无法连续做下去，如果一个人只能做15个仰卧
健腹器生产厂家
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
为什么仰卧起坐无法消耗脂肪呢？
原因很简单，仰卧起坐是力量训练，运动量比较小，如果仰卧起坐可以无限制地做下去，那它一定能消耗脂肪，但是仰卧起坐存在力量极限，无法连续做下去，如果一个人只能做15个仰卧起坐，那么就算他使出了洪荒之力，他也充其量只能多做一两个，而十几个仰卧起坐根本做不到减肥，这就如同举重运动员一样，他可以举起破世界纪录的重量，但是充其量也就是举三次就达到力量极限了，而举重三次是不是能做到减肥呢？是否定的。
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产
健腹器、引体向上杆、仰卧起坐辅助器等。
仰卧起坐的好处：
仰卧起坐毅力的锻炼：本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要每日的坚持及保持好一定的运动频率是一个不容易做到的事情，所以这个简单的运动更是考验一个人毅力的办法，小运动持之以恒下来，将成为一个了不起的事情，你有毅力每天坚持下来么
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念。
一些人以为仰卧起坐做的速度越慢，越有锻炼效果。
纠错：速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。而正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果好。
仰卧起坐要有正确的做法
1.做仰卧起坐前，为了避免肌肉拉伤，我们需要先做热身运动
2.平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面成45°。
3.双手重叠放在头部后面，或者将双手虚放在双耳的侧面。
4.做的速度要匀速，不能一下子快，一下子慢。
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