广东仰卧起坐测试仪公司的用途和特点「多图」

仰卧起坐测试仪的使用方法

接通外设电源。打开主机，主机自动显示连接方式。按任意键进入“输入测试者编号”状态。在主机上输入测试者编号。按“确认”键进行测试，测试者平躺在测试床上，听到“嘀--”声后，测试者即可开始仰卧起坐。一分钟测试时间到后，测试结果即刻在主机上显示，终成绩保存在主机中。并可通过数据传输到电脑。主机使用时应放置平稳，防止掉落或摔坏。主机长期不使用时，应将电池舱内的电池取出。仪器主机1、采用高分辨率液晶显示器，具有背光开关，内置IC卡读卡模块。拔取外接电源线时，先关主机，再拔线。仰卧起坐标准动作为，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1 次。测试时，如果测试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或未超过双膝，都属于不标准的动作。不标准的动作仪器不会计数。外设长时间处于待机状态时，10 分钟后电源自动关闭。

仰卧起坐测试仪测试方法

接通电源，打开电源开关，语音提示“欢迎使用测试仪”，按“开始”键，语音提示“请测试”就开始做仰卧起坐，记录一分钟内完成仰卧起坐的次数，终测试成绩由语音报出；完成一次动作会有蜂鸣声提示计数；当你完成一次，没有听到蜂鸣声时，说明你的动作欠标准、到位，应及时做出调整。受试者全身仰卧于测试台上，两腿稍分开，屈膝成90度左右，两手指交叉贴于脑后，将脚放入测试台脚套内，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触及测试台，测试探头检测两个位置，一个背要靠床垫，另一个测试两肘触及或超过双膝的位置，轮流一次计数一次。2、听候监考员指令逐个分头录入信息测试，进入测试区3、考生佩戴好腰带准备测试。

仰卧起坐测试仪的注意事项

1、逐渐增加仰卧起坐反复次数

对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。

2、慢慢进行仰卧起坐

主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。

3、仰卧起坐的动作

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面 (双肩平行的起坐动作) 上的动作进行时，

腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴 (右肩带向左腿与左肩带向右腿) 旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。