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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
靠墙站立：双腿打开呈肩宽，肩膀靠墙，头部
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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
靠墙站立：双腿打开呈肩宽，肩膀靠墙，头部紧贴墙，每次保持30秒，每天5次；
动态猫式：跪姿，双腿分开与髋同款，双脚平放在地板上，伸直双臂，两膝处于臀部正下方，吸气，脊柱向上拱起，呼气，脊柱向下弯曲；
当然我相信很多中老年朋友们每天忙于带孙子做家务活根本没时间运动，更别说做这种高难度的动作，那怎么办呢？
试试我们的明家老铺啊！明家老铺传承400年膏方，正骨世家，采用古法养生，能有效缓解、类、、等中老年常见病。有效您的疼痛。
讲真，这也是一个与自己身体连接的好时机，如果没有觉得气短、胸闷、乏力或是症状加重，则不必老想着吃药或者进补，过度地干预身体的运作。
惊蛰时节，早晚温差大，所以一定要做好保暖的工作，可随身备一条围巾或帽子，冷的时候戴起来。老人家常说：“不怕穿衣迟，就怕早”不是没道理的喔~
如果觉得到了春天身体更加疼痛，腰酸背痛，，头晕等症状更加加重了，您可以试试我们的明家老铺固体膏药，它恪守“一症一方”的方针，帮助无数劲肩腰腿疼患者解决了困扰！
从“”的成因看，要从根本上预防“”，必须从修复、强健骨质入手。中除了水分，胶原蛋白占据59%，蛋白糖占31%。
因此，只有适当补充胶原蛋白和钙，才能有效地预防“”！
此外，用明家老铺的百年膏药，也能达到迅速的作用，长期使用，还可以消融突出的髓核！
明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
然而一旦严重到影响正常生活时，一定要慎重选择方式。不到万不得已，不要采取手术的方式，因为手术创伤大、风险高恢复期长、费用昂贵因而受到极大限制，而且作过手术的患者基本上丧失劳动和剧烈运动的，许多手术成功患者的期也在3-4年左右。需要提示大家的是：的病情是十分严重的，因此患者一定要警惕自身出现的跟相关的症状并且及时，才能防止更加严重的症状发生。而过度牵引容易导致腰脊椎不稳、疼痛加重。
因此跟常见的多种方式相比，跟中医古法相关的中医理疗无疑更加保险安全有效。比如明家老铺的合固体黑膏不仅捉”腰“有方，而且配方更、效果更显著、安全性更高。一次性解决腰椎病患者病情的后顾之忧!
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