夏天适宜的事情，除了大排档的小龙虾之外，就是去学游泳了。约上几个好朋友，不管会不会游，往水里一钻，暂时逃离30多度的高温， 实在是人生中的一大乐事。除了避暑之外，游泳另一个大的益处就是减肥。作为一个全身性运动，他几乎能锻炼到你的全身肌肉，经常游泳不仅能减肥，还能提高自己的心肺水平。游泳运动员的好身材就是好的例子。暑假游泳培训中心
水的密度和传热性能都比空气大，所以游
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夏天适宜的事情，除了大排档的小龙虾之外，就是去学游泳了。约上几个好朋友，不管会不会游，往水里一钻，暂时逃离30多度的高温， 实在是人生中的一大乐事。除了避暑之外，游泳另一个大的益处就是减肥。作为一个全身性运动，他几乎能锻炼到你的全身肌肉，经常游泳不仅能减肥，还能提高自己的心肺水平。游泳运动员的好身材就是好的例子。暑假游泳培训中心
水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。有研究，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。
在儿童游泳培训过程中，家长是需要陪同在一边的，因为孩子年龄比较小，直接把他们交给陌生人，对于他们来说，肯定是没有安全感的，家长在一旁鼓励他们，对于他们学游泳是非常有好处的。暑假游泳培训中心
另外，孩子参加游泳培训还需要根据他们的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
在提到学游泳的技巧时，往往先要确定环境和装备没有问题。在选择游泳馆时确保水质足够干净同时有救援人员待命，还有就是救生圈和潜水眼镜以及泳帽等都要准备好，接下来就是确定学习方式，如果是孩子的话自然是和老师多个孩子一同学习效益高，因为这其中有兴趣的作用。
基本上都是从漂浮和闭气开始学习。为了让孩子克服对水的恐惧刚开始都是在浅水区，无论孩子的年龄如何都应重视安全性，而且要循序渐进的引导，孩子本身适应水中情况也是需要时间的，更何况孩子的天分不同，无论是漂浮还是闭气都是需要重视的。
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