南阳女子防身术培训俱乐部「在线咨询」

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

做好放松活动。正确及时的放松是防止出现运动损伤的必备条件。

加强医务人员业务水平的提高，对训练比赛中的损伤要采用正确的，医务人员平时应多给教练员（教师）、运动员开展安全教育，及时调整运动员的心理及生理状况。对运动员也应定期进行体检，在大型比赛前应进行补充检查，禁止带病或体检不合格者参加比赛。伤病初愈恢复训练时，应尊重医生意见。

几种脚的技术组合练习:

1.侧踢中上段

(1)两脚平行开立。

(2)用左脚向前猛蹬对手中段。

(3)准备侧踢。

(4)用左脚侧踹对手中段。

(5)准备再侧踢。

(6)用左脚猛力侧踢对手上段。

(7)放下左脚呈右L腿站立，用一只前臂防卫格挡。