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你皮肤干燥是什么
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你皮肤干燥是什么原因导致的？这里有！
过度疲劳引起的干燥
面临生活的压力，越来越多的人出现过度疲劳的症状，睡眠不足也直接影响到面部肌肤，引发肌肤问题。因过度疲劳和睡眠不足引起的皮肤干燥是可以预防的，应调整好作息时间，不能压抑自己的情绪，均衡饮食，多吃蔬菜水果。
护肤产品引起的干燥
护肤品使用不当也会引发皮肤干燥。肌肤偏干却用控油护肤品，只会使肌肤更干燥。平时可使用温和补水的洗面奶和紧致皮肤的爽肤水保护深层水分，用补水面霜加强补水，还可选择补水保湿效果的精华液，让肌肤重焕水嫩光彩。
宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多样化，保证营养均衡，鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃，每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收；
2.多吃富含铁的的食物，促进造血；
3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收；
4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
忌: 茶、咖啡中的多酚类物质，会抑制铁的吸收，有皮肤干燥和其他不适症状的人群，应尽量减少饮用茶和咖啡。
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