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大有健身器材公司跟您一起分享一下跑步机相关内容，大有健身器材公司主要销售室内健身器材，家用跑步机，商用跑步机等产品，欢迎新老客户莅临。
跑步，你真的跑对了吗？ 跑步运动如今被戏称为年轻人的“广场舞”，越来越多的年轻人开始喜欢上跑步这种简单又有效的健身方式，甚至几年如一日，十几年如一日地坚持着
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心率控制跑步机----即通过心率值控制跑步机的速度及阻力， 运动前通过输入您的基本信息，设备会自动导出您的目标心率值；6、跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。运动中，当实际心率达不到目标心率时，设备会自动加大阻力和速度，让您更好的消耗能量；当实际心率超过目标心率时，设备会自动降低阻力和速度，总之会让您的实际心率控制在目标心率范围内，让您不用大汗淋漓，不用气喘吁吁，平缓持久就能达到减肥效果。
不要在跑步机上小步跑
慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的心率下降，我们的热量消耗不够，达不到锻炼效果。西安大有建议从4-6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，-脂效果相对更好。
跑步机上跑步减肥误区：误认为跑步锻炼的强度越大越好
有部分迫切想通过跑步机锻炼来达到减肥效果的朋友，错误的认为，运动强度越大，运动减肥的效果越好。其
