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家庭跑步机价格
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跑者要选择商用跑步机作为普通家用跑步的话，很多人说买个普通的家用跑步机就行了啊！为什么要买商用跑步机呢？其实，这个问题要具体情况具体分析！如果从使用场景、人群来看的话，目前的跑步机可以分为三类：走步机、家用跑步机、商用跑步机三种。走步机是为小巧的，它占地小、马力小，跑带的有效面积也小，所以跑不起来，非常适合单身女性没事了在家散散步，不用的时候床底下就能塞的下。
四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹方向拉。保持10~15秒，然后放松。
家用跑步机分类很多 ，可以满足不同人群的需求 。比如 ，对体重不到120斤的女子 ，如果就自己一人使用 ，那么选择1500左右的跑步机没问题 。那么对180斤胖子来讲 ，只要不是每天连续使用十几个小时（一般家庭平均每天使用也就1-2个小时） ，那么选择3000-4000元的家用跑步机高配版 ，也是完全够用。
现在的很多健身房的动感单车团课，也采用了高低强度结合的运动形式（HIIT） ，在单位时间内能够进一步提高燃烧卡路里的效率。
一般认为，一堂40-60分钟的动感单车课，可以消耗约500-600大卡，甚至更高。这是优于同样时间的跑步、椭圆机和公路骑行的。
所以，说动感单车能够耗能，这本身是没有问题的。
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