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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

儿童武术培训后若立即蹲坐下来休息，会造成血液循环不畅的问题，不利于舒缓肌体疲劳，严重时产生重力等严重问题，因此，武术练习完了要先调整下呼吸节奏，让自己呼吸平缓些，之后步行甩臂，并做一些放松活动，多呼吸些氧气来在中和下因为运动而产生的乳酸，免得一觉之后发现身体酸疼的问题。

尤其应注意的是，小念头拳谱中的大多数动作自中线打出后，都是以圈手收拳回到胸侧的，此时可以配合“轻出重收与轻呼重吸”的法门来锻炼，日久自然会收到不可思议的效果。

“掌有三角”指的是手掌掌根内侧、掌根外侧与指尖这三个部位，它们均可以发力击人，这是标指拳谱中“三摆指法”的应用法门.此处不多赘述。

当敌我双方在黐手般的近距离摆出“曲手留中”的架式来对峙时，“四门”中的“低外侧”、“低内侧”两门，基本上不用多理.被对方“曲手留中”的前锋手威胁着.谁也不敢抽手打下，自己的手一旦抽离，对手的前锋手便瞬间打到。因此.在近距离的对峙中，“高外侧”、“高内侧”两门为重要，而“摊、膀、伏”三下，就能有效地看管这两门。摊手看守自己的“外侧”，伏手看管自己的“内侧”，摊、伏两下占领了“高外侧”、“高内侧”两门的底部，再多添一下膀手，便把“高外侧”、“高内侧”两门的顶部都授盖了。三下手有水平线，有直线，有斜线，合起来是一个三角立方体.三下手在变换时，特别是由摊转膀，手肘便在自己上半身的外围画了一条弧线，摊、膀互动，自己的胸前便出现了四分一个球体，左右两手合作，便形成二分一个球体，那球体，便是自己“高外侧”、“高内侧”两门的动力屏障，更是近距离对峙中的屏障。