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小心保暖：
当经期过长时，要特别注意保暖，尤其是避免小腹部位着凉，如果女性有午睡习惯，好准备一条小毛毯盖在小腹上。假如是夏日酷暑还需注意，不要过多的贪凉，吃冰激凌，喝冷饮或一些凉性水果等，都会对身体产生影响。
喝红糖水：
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小心保暖：
当经期过长时，要特别注意保暖，尤其是避免小腹部位着凉，如果女性有午睡习惯，好准备一条小毛毯盖在小腹上。假如是夏日酷暑还需注意，不要过多的贪凉，吃冰激凌，喝冷饮或一些凉性水果等，都会对身体产生影响。
喝红糖水：
月经来潮时，注意补充水分，可在杯中加点红糖，喝完后加入温水，每天睡前用温水泡脚15分钟以上。
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注意清洁：
每日睡觉前好用温水淋浴，避免盆浴是经期的一件事，短时间的淋浴有利于清洁，也能，注意水温不要过凉。沐浴后及时擦干身体。
关于饮食的说明：
在饮食上要特别注意，不能喝冷冻饮料，不能喝酒，不能吃太辛辣、太刺激的食物。试着不直接从冰箱里拿出水果吃掉，可在室温下存放一段时间。可多吃一些粗粮，动物内脏，豆制品和富含铁的食物。
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利用缩阴产品进行缩阴术的女性调查结果表明，目前有76%以上的女性不成功缩阴。日益增多的缩阴失败案例让不少女性开始怀疑缩阴产品真的可以缩阴？
由于女性健康意识的提高和对现代生活质量的要求越来越高，相对来说对于缩阴产品的需求也在增加，这给缩阴市场带来了很大的商机，然而缩阴产品的不断涌现，大部分缩阴产品并没有给女性带来多大的帮助，盲目的缩阴产品使很多女性不仅不能解决阴i道松弛问题，甚至出现副作用。缩阴产品真的可以缩阴吗？这个缩阴失败者无助，也是想缩阴的女人zui大的困惑。
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妇i产科认为，女性之所以不能缩阴，是否真的可以缩阴呢？产后怀疑，其实原因有两个，一个是自己选择的缩阴产品不能具备缩阴效果，而且缩阴产品真的可以缩阴吗？
要了解99%女性不知道的秘密，想要缩阴。
女性阴i道松弛主要是由于年龄增长阴i道细胞的老化，以及生育和频繁的性i生活，导致阴i道弹性纤维受损，阴i道收缩能力下降，如果能保证所选的产品能解决这些问题，缩阴还是有作用的。
根据统计，超过85.3%的成年女性存在不同程度的阴i道松弛问题，其中已婚女性占92.18%以上，而且这些数据都有逐年增加的迹象，所以很多商家为了利益生产一些没有效果的产品或者是发布一些没有效果的产品或者是发布一些没有效果的偏i方、秘i方。
【选购靠谱产品3技巧】
1、重视产品的安全
安全性，是缩阴女性应该优先考虑的，现在很多女性想缩阴，大部分都属于产后新妈妈。若缩阴产品不安全，不仅影响缩阴效果，同时也会通过母i乳，危及儿童的健康。而且一般的产品都经过相关部门的安全监控，更让人放心。
2、产品缩阴机理研究
缩阴产品的缩阴原理是保证缩阴效果的基础。看看缩阴原理是否科学，就能看出这款产品是否真的可靠。据妇科介绍，缩阴需要修复受损的阴i道弹力纤维，自然收缩阴i道紧致，才是zui科学的方法。若符合这些，自然就是可靠的缩阴产品。
3、良好的口碑，巨大的市场影响力
一款产品能否在市场上生存下去，它的效果和口碑是至关重要的，如果一款产品能在市场上立于不败之地，那说明产品的效果是非常有保证的。
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