和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
《居民膳食指南》中表述：饮食结构即指膳食模式（结构），是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式，遵循这种模式，能大程度满足不同年龄段、不同能量水
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和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
《居民膳食指南》中表述：饮食结构即指膳食模式（结构），是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式，遵循这种模式，能大程度满足不同年龄段、不同能量水平的健康人群的营养与健康需要。
只要吃得清淡，就是好的吗？
迈入老年之后，因为畏惧“三高”，不少老年人饮食都崇尚“清淡”至上，粗茶淡饭，对“大鱼大肉”敬而远之。但这样单调的饮食往往会弄巧反拙，对我们身体带来诸多不利。
和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：
关于米饭和馒头哪个更容易发胖，身体吸收状况越好，那么发胖的可能也就越大。相关的研究发现，对比于米饭，馒头更容易被消化吸收，所以吃同等量的米饭和馒头，可能馒头变胖的几率要稍微大一些。
还要看个人喜好。如果喜欢馒头的人吃米饭，那么米饭的摄入量一定会很低，也就不容易发胖。相反有同样的道理。
综上所述，米饭和馒头的发胖状况并不会差距很多，除非每一次都过量摄入。因此减肥时不要为选择米饭和馒头而苦恼，好的方式就是合理吃主食，保证身体的养分所需，也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃烧。
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