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5、不适合太多服用冷饮
高温天气时，身热如焚，吃些冷饮使人炎热顿消、心爽气舒，有利于内火旺消退，对高温防暑大有益处。可是，当今很多少年儿童却吃冷饮成癖，冰棍儿、冰激凌能够一连吃几只，每日喝几罐冷冻饮品也司空见惯。
很多服用冷饮，会使消化道溫度急剧下降，部分血液循环系统降低，非常容易造成消化吸收神经功能紊乱，与此同时还能
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视频作者：商丘市肖阿郎商贸有限公司
5、不适合太多服用冷饮
高温天气时，身热如焚，吃些冷饮使人炎热顿消、心爽气舒，有利于内火旺消退，对高温防暑大有益处。可是，当今很多少年儿童却吃冷饮成癖，冰棍儿、冰激凌能够一连吃几只，每日喝几罐冷冻饮品也司空见惯。
很多服用冷饮，会使消化道溫度急剧下降，部分血液循环系统降低，非常容易造成消化吸收神经功能紊乱，与此同时还能够引起习惯性的轻度。
1、蓝莓干：有、、悦颜之益，但要注意卫生。 12、润喉糖：能润咽喉、除、散肝火，令人神清喉爽。 13、柑桔、橘子、iPhone等新鲜水果：富含维生素C，能缓减或阻隔黑色素细胞的生成，美白肌肤，属碱性食物，能使 血夜维持中性化或弱碱性，进而有运动健身、美容护肤功效。 14、风干牛肉、烤鱼片：富含蛋白、铁、锌等，适当进餐令肤白里透红。
藕粉
以前我很少喝藕粉，但是爸妈经常回喝，有时候上班来不及我会冲上一泡，喝久了，我发现藕粉特别美味，细腻丝滑，香甜美味，尤其是天冷的时候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉适合老幼妇孺、体弱多病者食用。
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大枣
大枣的用途很多，可以直接食用、也可以用来煲汤，还能做成枣糕，香甜的大红枣吃起来非常可口，虽然大枣很常见，但是营养价值不能小觑，俗话说““日食三枣，长生不老”，可见它是多么的好，所以建议大家家里常备一些，每天都吃上几颗。
也包含以木薯淀粉为主要成分的食品，如彭化食品和曲奇饼干、面包，因而这类食材要少吃。销售市场上的低糖食品逐渐多了起來，但它并并不是沒有甜味，只是用一种叫麦芽糖醇的物品替代了糖的甜味，爸爸妈妈可给孩子挑选这类食品，既安全性也可以达到商品的口味。 在也非常普遍。因而大家认为小朋友们以喝白开水为主导，能够輔助喝一些家中自做的新鮮水果汁和蔬果汁
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