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后半生产后应该修复的三个部位,千万要记得1盆底肌修复10月怀胎一朝分娩，很多宝妈产后由于恢复的不好，容易引起各种后遗症，很多产妇在生完宝宝以后，都有可能出现漏尿，子盆脱垂，松弛等这样的问题，包括腰腿疼，严重影响到我们的生活，甚至是后半生产后应该修复的三个部位，千万要记得1盆底肌修复，盆底肌是位于盆内侧的盆底，肌
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后半生产后应该修复的三个部位,千万要记得1盆底肌修复
10月怀胎一朝分娩，很多宝妈产后由于恢复的不好，容易引起各种后遗症，很多产妇在生完宝宝以后，都有可能出现漏尿，子盆脱垂，松弛等这样的问题，包括腰腿疼，严重影响到我们的生活，甚至是后半生产后应该修复的三个部位，千万要记得1盆底肌修复，盆底肌是位于盆内侧的盆底，肌肉群负责承载身体内的子子盆，直肠，膀胱等脏器，很多产后出现的尿失禁，膨出，都和盆底肌受损有很大问题
为什么要做产后修复,盆修复是所有产后女性都必须要做的项目之一
这些主要就是因为盆内侧原负责承载身体内的一些脏器，直肠，子盆，腰，一旦盆产生倾斜，会使我们盆内的脏器都会发生影响，他不能完全正常的工作真的影响还是非常大的如果说不及时矫正很容易影响我们的日常工作以及生活为什么要去做产后修复，盆修复，盆修复是所有产后女性都必须要做的项目之一，为什么呢怀孕期间身体就不断的分泌一种激，叫做松弛素，为了顺利，分娩胎儿做准备可以让我们的盆关节变得松弛，看宝宝之后如果不及时进行修复，身体会出现各种各样的问题特别是产后的后期，女性还没有完全从怀孕和分娩的压力中恢复过来，在这个时间段里边女人都是比较辛苦的，要自己照顾宝宝哺乳洗澡等，再加上我们没有这方面的一些意识，对于产后修复的盆修复就更别提了，很多宝妈生完宝宝之后，盆变宽，股变大下垂，漏尿子盆脱垂等这样的问题都是和盆没有及时进行修复有很大关系
第3点，现在市面上比较流行的是哪些产后修复现在市面上做的比较多的就是所谓的收胯，所以因为很多宝妈在生完宝宝之后都有一个共同的特点，就是生完以后感觉整个自己的胯骨变宽了，之前的裤子都穿不上了，其实这个不光是谷盆他存在错位情况所导致的，我们的骨头不会变大和变小，那产生股宽大的一个原因，主要就是因为我们的股骨外翻以及盆底肌外翻所导致的谷盆中间的缝隙以及关节面产生了松弛，导致了我们整个胯感觉特别宽的一个情况，也称为假性胯宽，那针对于这样的情况我们不建议直接进行说话的手法，还是针对于谷盆，要有精准的评估，矫正完之后再进行整体的一个闭合
5、仰卧起坐身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。1、用束腹带剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。
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