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为保持头发健康，内在护理是基础。早点起床，早点睡觉，按时吃饭，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，可以减少脱发，使头发健康强健。好的饮食习惯，可以保证头发有足够的营养。发式饮食的窍门是要提供足够的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要成分。蛋，肉，豆，奶等食品蛋白质含量较高。
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为保持头发健康，内在护理是基础。早点起床，早点睡觉，按时吃饭，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，可以减少脱发，使头发健康强健。好的饮食习惯，可以保证头发有足够的营养。发式饮食的窍门是要提供足够的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要成分。蛋，肉，豆，奶等食品蛋白质含量较高。碘盐可以提高头发的光泽，所以食用海带、紫菜等海洋植物可以提高头发的亮度，让头发看起来更健康。毛发除了毛囊以外是没有活力的，已经长出的毛发一旦受损，很难恢复活力。因此，头发的外部护理非常重要。
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染发和烫发都会对头发造成很大的伤害，会使毛发表面变得易碎、发质粗糙。要注意头发头皮的保养和保养。富含维生素 B、 C的食物能激i活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质，而维生素 B能促进头发生长，使头发呈现自然光泽。亦可找一些专i业店使用相关的护理产品。此外如经济条件允许，也可经常做头皮护理。选择适合自己的洗发水和护发素，每周洗一次头发。在洗头发前把头发涂得像涂发膜一样，用夹子盘好，包上热毛巾再去洗澡，洗完后再用橄榄油，一次洗不干净，要多洗几次。
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头发不仅在人类的仪容中起着重要的作用，同时也是人体健康的重要指标之一。现代人受生活忙碌、工作压力、环境污染等因素的影响，出现头发易断裂、提早老化情况，严重影响外观形象。男女脱发者越来越多，且脱发正呈现年轻化的趋势，脱发问题已经成为世界性的问题，预防和治i疗脱发成为化妆品、药品行业的难题。毛发的生长与脱落呈周期性，正常情况下，每一个毛囊内的头发生长遵循周期性的规律，分为3个阶段：生长期、退行期和休止期。一般来说，头发的生长期约3年，退行期约3周，休止期约3个月。
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在正常情况下，全部头发中约85％～90％处于生长期，10％～15％处于退行期和休止期。所谓脱发是指具有毛髓质的发干脱落，而被毳毛所取代,即便是完全秃顶的情况,毛囊也没有完全消失,造成这种现象的原因是毛发的生长期缩短。根据头发的生长特征，可以从几个方面预防脱发：转换休止期毛发为生长期毛发(毛发诱导)；使生长期更长久持续(毛发生长促进)；减少休止期毛发(脱发预防)；毛囊细胞增殖促进作用。针对毛发的生长规律和过程，防脱发育发组合物可以从几个方面减少脱发和促进毛发i再生。因此，选择何种原料，并将其应用到化妆品中达到育发和防脱发的效果，是亟待解决的问题。
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女人怀孕后，在各方面都非常注意，不仅会禁忌一些不能吃的食物，改掉一些以前的坏习惯。但对美却一直都很看重，比如护i法方面，一起来看看孕妇能不能做头发护理？
怀孕的妇女还可以做头发护理，要注意挑选牛油果或者是含有多种植物精华的焗油膏，以滋润型为主，可以均匀涂抹在头发上，保持头发蓬松自然，维他i命丰富可以很好的弥补头发营养不良，并含有大量的精油因子，有效保湿成分能均匀覆盖头发表面，使表面鳞片自然光滑，具有防护层的头发，保持足够的水分，使孕妇的头发明亮动人。
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怀孕期间要注意头发的保养，避免大部分头皮直接暴露在阳光下。阳光直射在皮肤上会造成损伤，并且会穿透头发层，让新发变得很难生长。所以要注意头发的防晒，这一点很重要。
孕期，也可以通过饮食补充头发所需的营养。怀孕妇女可食用黑芝麻、黑豆等豆制品，对头发有好处，可多吃一些对头发有好处的食物，以补充头发所需营养。
防脱洗发水顾名思义就是能够防止i脱发的洗发水，如果你想要使用防脱洗发水，那么首先要确定自己脱发的原因，然后选择适合自己的防脱洗发水，这样就可以让你的防脱洗发水起到对症作用。
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洗发水起泡不完全。可能你也习惯将洗发水直接倒在头皮上，然后加水起泡，这样洗头可不会彻i底清洁到头皮呢。正确的方法应该是将洗发水倒在手上，然后加水起泡再涂抹在头皮上面，清洗的时候不要太用力，轻轻的，并且用指腹按i摩一下头皮，几分钟后清洗掉即可。
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洗发水选择不当。洗发水虽
