小贴士：坐月子食谱------南瓜薏米粥
材料
米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料
高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐
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小贴士：坐月子食谱------南瓜薏米粥
材料
米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料
高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，后撤枸杞子与葱。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：会对于产妇造成哪些伤害
生理伤害
产妇在生产完后，筋骨腠理大开，松弛错位，这个时候如果护理不当的话，很容易会让风邪病毒进入体内，等果断时间筋骨逐渐闭合的话，这些寒邪就会被锁在产妇的体内，造成经脉阻塞、气血运行不畅等情况，导致产妇出现关节疼痛等情况，也可以会有产ru等情况。小贴士：剖腹产月子多久能出门相比顺产而言剖腹产的产妇身体恢复要慢的多，而且剖腹产忌讳的就是吹风着凉，因此剖腹产的产妇想要出门的时候就格外注意了。
小贴士：在进行喂养时要注意的问题
喂奶的时间，一般来说喂养的时间不宜太长，也不能太短，在宝宝6到8个月之间，可以给宝宝适当的添加辅食了，可以一边添加辅食，一边减少喂养的次数，让宝宝有个适应的过程。
小贴士：适合产后月子运动方式有哪些
1、腿部运动
产后的第五天开始，产妇就可以逐步做腿部运动了，抬右腿与身体形成直角，逐渐将腿放下，然后更换成左腿，这样的动作反复的5到10次。
2、臀部运动
产后的第七天，产妇平躺在床上，将左腿弯举至脚踝，触及臀部，大腿接近腹部，然后蜷缩、放下，分配交换，一样动作重复5~10次。
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