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我们的皮肤，在炎热的夏天，要有愉悦的凉感，保湿和控油同等重要哦！特别是皮肤需要大量水分，如果皮肤缺水，不会有水嫩的感觉。所以，怎样才能让皮肤在炎热的夏天里保持水嫩光滑呢？
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我们的皮肤，在炎热的夏天，要有愉悦的凉感，保湿和控油同等重要哦！特别是皮肤需要大量水分，如果皮肤缺水，不会有水嫩的感觉。所以，怎样才能让皮肤在炎热的夏天里保持水嫩光滑呢？
早晨起来已经很难受了，怎么还能挤出15分钟来好好敷面膜。化妆品是保湿的步，也是改善皮肤水分的法宝。若使用化妆水来改善湿润，则应采用轻拍的方法：用化妆水充分润湿整个脸部，尤其是易干的地方，用手按住脸颊部位，停留10秒钟。如对此懒得动手，则直接用3个化妆棉浸透化妆水，然后将每一片沿纹理撕开一半，用这6片分别贴在前额、两颊、鼻子和下巴上，。
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从洗脸、化妆、护肤等方面，油性肌肤均应选择凉爽控油产品(如啫隆状的润肤乳比较清爽)。而且中性皮肤可以选择使用控油护肤产品。值得一提的是，眼部皮肤与脸部皮肤不同，在眼霜的选择上并不能等同。
每周使用2-3次保湿面膜，以润泽肌肤。别以为夏天皮肤不用保湿，使用保湿面膜不但能充分保湿皮肤，还能清除毛孔污垢。建议深层补水及含矿泥成分的保湿面膜。但是经常使用，皮肤就会分泌过量的油脂。
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牛奶中维他i命 B可以提高视力。
经常喝牛奶可防止动i脉硬化。
牛奶中钙含量高，吸收能力强。
睡前喝牛奶对睡眠有好处。
牛奶中纯净的蛋白质含量较高，经常喝牛奶可以美容。
平常多吃些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃大枣会让皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。食用白食物如牛奶白梨等，少吃黄食物如柑橘南瓜等。总而言之，多吃一些水果，蔬菜，牛奶，粗粮，大豆，保证充足的睡眠。
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喝奶的健康组合法
早晨一杯牛奶，午饭后一杯酸奶，晚上睡觉前再加一杯牛奶。营养认为，牛奶含有丰富的营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不仅可健身，而且有效地美白肌肤；而中午喝酸奶，则可借助于其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面可促进肠道蠕动
注记
一、每天喝牛奶能保证人3个基本营养摄入量，提高免i疫力，人健康起来，起色也不错
二、睡前喝温牛奶能改善i睡眠质量，因此能减少由睡眠问题引起的皮肤i病。
三、痘肌不推荐食用高 GI食物，如牛奶，会加重痘痘的发生。
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过分的皮肤护理意味着什么
涂抹过多层，隔离霜，防晒霜， BB霜，等等(其实隔离霜， BB霜，粉底液成分是趋同的)；每日涂抹面膜，并且涂抹时间过长(通常涂抹半小时以上，或者更长时间)；频繁使用喷雾来补水，但不使用保湿霜来保持水分(每天多次涂抹，但不注意保湿)；每星期甚至隔两天就去角质层；经常到美容院去涂抹角质层，也要涂抹卸妆油，卸妆乳，然后再用洁面乳等等。
过分护理会长痘痘
油型皮肤痘痘患者总是喜欢使用去油的洁面产品，但皂类或清洁力的洁面品，会破坏皮脂膜，使皮肤以为是缺油而分泌更多的油脂。与此同时本洁面产品破坏皮脂膜还会造成皮肤锁水作用，导致皮肤缺水。这样缺水多油的状况自然会导致痘痘爆发。
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素颜霜能坚持多久
素脸霜具有美白、提亮、防晒等功效，但这些效果只是暂时的，像化妆品一样，一抹就白一抹就亮，大部分素颜霜的持续时间大约在8小时左右，而每个人在使用素颜霜时，持久度都不会相同，说到底一瓶素颜霜的持久度，与很多因素息息相关。想要不脱妆就应该提前做好护肤工作，在夏季容易出汗的季节和运动时是脱妆的，此时素颜霜的持久性就会相对减弱。与其它底妆相比，素颜霜的优点在于，它比粉底液和粉底霜等彩妆产品更为通透。
乳液重要还是霜重要
乳液和面霜一样重要。
洗面奶和面霜可补水，面霜能锁水不让水份流失，冬天干燥或严重缺水时，只用水乳是不够的，此时就要使用面霜。日常护理时，面
