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老年人应该怎样控制体重？多锻炼

想要让老年人的体重保持在健康范围内，就要让老年人每天坚持运动，对于老年人来说，身体素质不太好，可能不能适应比较剧烈的运动，这个时候我们就要有选择性地进行一些比较舒缓的运动，可以打太极拳或者是跳广场舞，这两种运动都有比较好的韵律，不仅能让我们在运动过程中获得健康的身体，还能让我们心情变得越来越好。

但是有一点要注意，即使这些运动十分舒缓，在运动之前也要注意热身，做一些准备活动，这样才能尽可能地收获好的运动效果。

天津养老院应该怎样找到自己的客户呢

天津养老院应该怎样找到自己的客户呢？身体状况

根据老年人的身体状况，可以将老年人分为失能型老人、半失能型老人、失智型老人和自理型老人。不同身体状况的老年人对养老需求是完全不一样的。在项目所在城市以及辐射区域这几类老年人的数量结构对养老项目的服务产品、建筑设计和营销渠道会有很大的影响。另外，从更加微观的角度来看，我们其实也可以按照老年病类型来进行客群细分。

但是这些老年人为什么会选择养老院来进行养老呢？其实这也是一个无奈之举。在我们传统的这个养老观念当中，似乎养儿防老是比较理想的，也是比较合理的方式。但是在未来似乎是很难实现原因，很简单，80年代以后我们实行了计划生育制度的改革，那么也就是意味着家家基本上都是属于独生的子女。那么这些独生的子女，在今天来看是属于三四十岁的成年群体。他们的父母大多数都是6年以前的，也就是说在现在他们的父母是步入了老龄化的阶段，所以说很多老人可能是40年代的或者说50年代的，那么已经进入了高龄失能的阶段，但是由于自己是独生的子女，基本上是照顾不到父母养老的问题。