吃什么食物可以促进分泌1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。2、主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。
天津催乳服务
吃什么食物可以促进分泌
1、饮食要富含蛋白质
月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2、主副食种类要多样化
不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
怎么晒太阳:三个“NO”不要做
怎么晒太阳：三个“NO”不要做
晒太阳时不要给宝宝穿得太多
喜月成都月子中心表示，在秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
测试宝宝是否过敏体质的方法
1、假如一个宝宝小的时候皮肤上长，经常身上长痒疙瘩，就可能是过敏体质；
2、宝宝的皮肤敏感，经常长，身上常有红疙瘩和疹子，反作难以；
3、宝宝经常性揉眼睛、抠鼻子，常有流鼻涕、打喷嚏症状。一打起喷嚏来一个接一个，停不下来；
4、宝宝眼圈发黑发青；
5、宝宝着急或用力哭的时候，眉毛四周部位就会发红；
6、宝宝多汗、好动，容易感冒；
7、跑步或者大笑以后宝宝会咳嗽，像喘不上气一样；
8、晚上睡觉刚睡下半小时到两小时就会惊醒夜哭，常有虚汗；
9、宝宝容易气喘，特别是上楼梯或长时间走路跑步时；宝宝还有鸡胸；
10、有家族病史。
高龄女性怎样才能再孕育一个健康宝宝呢
高龄女性怎样才能再孕育一个健康宝宝呢？
孕前保健为“二胎”护航
怀孕前应先到医院进行一次检查，保证夫妻双方身体健康，任何一方如患有、病、炎，特别是女性患有心脏病、、、都不宜受孕；如患有、炎等要待痊愈后方可怀孕；孕妇年龄愈大，先天畸形儿的发病率愈高，所以孕前检查不容忽视。
二胎备孕辅助生殖技术并非
很多高龄妈妈担忧年龄对生育能力的影响，欲尝试。其实，生过一胎的家庭不必过度担心生育能力的不足，不要盲目尝试“”技术。40岁以上的女性在备孕的同时，可考虑到进行生育能力的评估。若尝试自然受孕一年无果，且达到症诊断标准，才考虑辅助生殖技术。
（作者： 来源：）
