在老年公寓的建筑设计中,有很多方面是与普通公寓不同的,也是需要完善和规范的,比如:在较好的老年公寓中,各个功能空间的大小必须控制。因为老年人在生活中,虽然衣食无忧,可是在心理上容易产生孤独感,过大的空间容易使得老年人产生空荡荡的孤独感;同时使用空间也不能过小,因为老年人在生活中,行动是很不方便的,例如下蹲,下蹲后站立,弯腰,爬高等等。过小的空间会增加这种局促感,会使得老年人觉得很压抑,
的养老公寓入住条件
在老年公寓的建筑设计中,有很多方面是与普通公寓不同的,也是需要完善和规范的,比如:在较好的老年公寓中,各个功能空间的大小必须控制。因为老年人在生活中,虽然衣食无忧,可是在心理上容易产生孤独感,过大的空间容易使得老年人产生空荡荡的孤独感;同时使用空间也不能过小,因为老年人在生活中,行动是很不方便的,例如下蹲,下蹲后站立,弯腰,爬高等等。过小的空间会增加这种局促感,会使得老年人觉得很压抑,很不方便。
老年人的饮食要怎么安排呢?老年人的饮食虽然宜清淡,不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排,久而久之也许就会影响到健康。
油盐不要多。油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素,无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油,每日用量不超过25克,盐的用量不能超过6克。
零食有讲究。如果老人出现食欲不振的情况,可安排少量多餐,零食作为加餐可安排在正餐后1.5-2小时。老年人的零食可选用莲子粥、荷叶粥、小水果、黄瓜、番茄等。
中老年人预防跌倒,锻炼下肢肌肉和平衡能力,每天在家可以做这六个动作:
一个动作
双脚脚尖站立。保持20秒,然后放下,重复3-4次。
第二个动作
直推向外侧提起,同样保持20秒,然后放松,左右脚来交替,重复3-4次。
第三个动作
屈起膝部,同样保持20秒,然后放松,左右脚来交替,重复3-4次。
第四个动作
直腿后踢,同样保持20秒,然后放松,左右脚来交替,重复3-4次,注意上身保持挺直。
第五个动作
半蹲姿势,同样保持20秒,然后站立,重复3-4次。
第六个动作
前后腿站立,身体保持挺直,前膝屈曲,后膝伸直,脚后跟着地,小腿有拉紧感,保持5秒,左右腿重复动作3-4次。
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