游泳是众所周知的一项运动，但是对这一名词的具体解释了解甚少。游泳固然可以强身健体，可游泳前的准备没做好反而不利于身体健康哦~什么时候不适宜游泳1、饭后，饭后不宜立即游泳。游泳主要是通过利用水和身体相互协调的作用在水中进行的一项体育运动，该运动既能够增强自身的体质，还能作为一种娱乐休闲活动。首先不害怕水。下水前做准备活动，舒展筋骨要在浅水区学习踩水，漂浮能保证掉入水中沉不下去后再
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游泳是众所周知的一项运动，但是对这一名词的具体解释了解甚少。游泳固然可以强身健体，可游泳前的准备没做好反而不利于身体健康哦~什么时候不适宜游泳1、饭后，饭后不宜立即游泳。游泳主要是通过利用水和身体相互协调的作用在水中进行的一项体育运动，该运动既能够增强自身的体质，还能作为一种娱乐休闲活动。首先不害怕水。下水前做准备活动，舒展筋骨要在浅水区学习踩水，漂浮能保证掉入水中沉不下去后再学习游泳的动作每天都去游，一周之内包会学游泳 狠简单 一种是自学 时间比较久 但还是要看你个人的悟性。
游泳授课类别和收费标准：
包会班：6周岁以上青少年均可报名 ；每人/期12小时未学过游泳，初步掌握蛙泳的基本技术，能连续游25M以上。
私教班： 1对1、1对2私教：每人/期12小时；
提高班：中级班报名前须经测试能连续游25M ，掌握学习另一种泳式，初步掌握自由泳的基本技术，能连续游25M以上；每人/期12小时
培训班:成人班、少儿班，每人/期12小时
开班地点：南城区景湖、广彩城、金丰，莞城区体育馆、东城区高田坊、万江区滨江体育公园
开班时间：平时白天或晚上 及周末全天，私教或亲情班可提前预约
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，从不怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力，从适应水性到学会各种泳式，循序渐进训练课程完全针对学员特点。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。
游泳减肥那些事，不控制饮食，人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。它一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，并随着人类社会进步发展而发展，逐渐成为群众喜爱的运动项目之一。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，容易使体重超过原来水平。这是很多人运动减肥失败的重要原因。
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，从不怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力，从适应水性到学会各种泳式，循序渐进训练课程完全针对学员特点。泳池水温在27℃-29℃之间，如果是比赛的话，温度会更低。
在学习游泳的时候，我认为是一下这一个环节，首先是让教练坐在椅子上，然后自己平趴在教练腿上，手和脚一起做划水姿势。这个的目的主要是为了让我们在下水之前矫正姿势。这样，我们就可以在水中掌握游泳的技巧。
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干
应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
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