永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
这个东西安装的时候要尽可能选择结实平整的支撑面，这样子可以吸附得更牢固。如果有灰尘要先擦干净。尽可能不要选择不平整或是容易磨损的支撑面，因为支撑点会在使用过程中不断地变松。
由于使用的人高度不同，因此经常需要对单杠
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永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。
这个东西安装的时候要尽可能选择结实平整的支撑面，这样子可以吸附得更牢固。如果有灰尘要先擦干净。尽可能不要选择不平整或是容易磨损的支撑面，因为支撑点会在使用过程中不断地变松。
由于使用的人高度不同，因此经常需要对单杠的高度进行调节，现有的单杠架一般是采用在安装管上开孔，通过将单杠插接在相应高度的孔内，并通过螺栓将单杠固定在安装管上。
由于单杠是直杆状，人在单杠上做动作时会使得单杠在受力部位发生向下变形，进而对单杠两端的定位套向内拉扯，导致锁紧螺丝相对于定位套具有向外移动的趋势，锁紧螺丝容易脱离立柱，单杠架的稳定性差；另外，在不使用单杠架时，只能将单杠架整个拆卸下来存放，使得单杠架的装卸和存放都不方便。
在做引体向上的时候，如果你是练背方向，那你下巴过杆不过杆其实并不重要，重要的是要挺胸，用胸肌去靠近单杠。
因为胸肌跟背部是一对拮抗剂，胸肌收缩的时候，背部就处于拉伸状态，只要胸肌处于拉伸状态的时候，背部肌肉才能充分收缩。
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