跑步机的优点：
1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，打造理想身姿，还能提练自身整体水平。
2、无论我们想以什么模式运动（比如快步走，慢跑等），跑步机会提供了一个很好的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。
3、不会受任何恶劣环境影响，随时可以畅心所欲进行锻炼。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不
户外健身器材
跑步机的优点：
1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，打造理想身姿，还能提练自身整体水平。
2、无论我们想以什么模式运动（比如快步走，慢跑等），跑步机会提供了一个很好的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。
3、不会受任何恶劣环境影响，随时可以畅心所欲进行锻炼。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不用担心地面不平，来往行人以及车辆，整体锻炼时间会更持久，健身效果更为明显。
现在户外空气已经进入严重污染阶段，还是建议室内锻炼吧
“健身是好，可我就是提不起兴趣”
就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样，健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。
不健身不代表真的懒，可能不健身的人在其他事情上非常勤奋，关键在于兴趣。逼自己去做一件没兴趣、效果又不是的事情，太难了。
关于兴趣这事就很难说了，有些人健着健着就爱上了运动的感觉，在不断的训练中收获进步，并由此带来快乐。
健身是有门槛的，也许要到达那个点才能感受到那种愉悦感，大部分人都在那之前放弃了。
但凡有圈子的地方，就会存在“鄙视链”，所谓健身圈也是如此。
追求肌肥大、体型上很大只的，与追求灵活性、运动能力的可能互相看不起，有一定运动习惯的可能又一起看不起小白。
前面也说了，不健身不等于懒（虽然有时候也是懒），但健身人士往往很喜欢给二者划等号，并以此来展示自己的优越感。
鄙视链并不是单向的，你看不起不健身的人，不健身的人还觉得你肌肉怪胎呢。
本来还有点兴趣要动一动的，结果被所谓圈内人给劝退了。
（作者： 来源：）
