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高原蒸箱直销
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在人看来，每顿饭都要供应米饭、面条和其他主食。那么，对于的人，如何吃得更好呢？
1.经常吃，少吃多吃，养成良好的饮食习惯。
2.控制主食的数量，并匹配主食的厚度。(你适合吃多少主食，如果你不知道，你可以信任我)
蔬菜可以吃1公斤。
4.肉和蛋每天都有。(你也可以问我确切的数量)
5.当血糖稳定时，你可以吃一些低糖的水果(吃水果时，主食会减少)
6.戒烟和限制饮酒，少吃外卖，少制食品，包括含糖零食、饮料、油炸食品等。
你已经为普通食物准备了一个胃肠表。你可以在选择食物时参考它，并尝试选择胃肠指数小于55的低胃肠指数食物。
3.面团吃完后，放在面板上，用擀面杖把它擀成长方形薄片。面团擀好后，先放上黄色的面片，均匀地涂上一层食用油，然后放上绿色的面片，再涂上食用油。向内折叠三次，修剪边角，切掉不规则的两端。
4.取长条状，切成20厘米宽的部分。用筷子把它压到长边的中间。将两边对折，用手捏住，再翻过来，底部朝下，中间用筷子用力压下(它和你压下的是同一个十字)。按压后，将两边向中间合上，再捏一次，一定要捏紧，否则在蒸的时候很容易塌陷。
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