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焦躁障碍并不是一时的情绪波动，在焦躁的情绪背后常有一些歪曲的信念和价值观在支撑着这些痛苦的情绪。在焦躁障碍的青少年中常见的歪曲信念有“糟糕的事情将要发生”、“别人会嘲笑自己做得不够好”、“必须做到很好，否则就没有意义”等等。
这些想法通常是在成长的过程中逐渐形成的，如果不做疗的话很少会自动消失，通常会越来越
孩子叛逆
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视频作者：五华县青少年启发培训学校
焦躁障碍并不是一时的情绪波动，在焦躁的情绪背后常有一些歪曲的信念和价值观在支撑着这些痛苦的情绪。在焦躁障碍的青少年中常见的歪曲信念有“糟糕的事情将要发生”、“别人会嘲笑自己做得不够好”、“必须做到很好，否则就没有意义”等等。
这些想法通常是在成长的过程中逐渐形成的，如果不做疗的话很少会自动消失，通常会越来越顽固，带来越来越强烈的焦躁感受，导致情绪的极度痛苦或者回避（比如回避上学、回避社交）。
少主导，多配合在孩子小的时候，父母要走在孩子前面领着孩子走。孩子长大后，我们需要改变角色，要从“主导者”变成孩子生活中的“配角”，只需要在关键的时候扶他一把即可。这个角色的转换十分重要，不但给了孩子尊重、民主、平等和信任，而且给了孩子成长的空间。
少命令，多倾听“快去收拾你的房间！”“把手机给我！”“你赶紧写作业去！”青春期的孩子，他们的独立性与依赖性会进行转变，他们会有更多自己的想法，如果用命令式的语气与孩子说话，很容易激起孩子的逆反心理。我们可以多听听孩子的想法，尊重他们的想法和意见。如果产生了冲突，我们可以用讨论的方式表达，而不是命令的语气。
无论在孩子失败还是成功的时候，父母都应该多鼓励孩子，给孩子重新再来的勇气和再接再厉的信心。如果父母希望孩子怎么做或者具备什么，那么当发现孩子某次这样做了，父母就要大声地说出来加以确认，这会让孩子记忆深刻，几次之后，孩子就会形成好的习惯。
父母要多和孩子轻松地交流，了解孩子的想法以及做某件事情的原因，真正地去理解孩子。父母要尽可能和孩子呆在一起，只有在一起，父母才能知道孩子说了什么话、做了什么事、怎样做的，才能和他们交流，让彼此更多了解和信任。制定规则时一定要和孩子商量，只有孩子自己同意的规则，他才能遵守，才有用。发现孩子犯错后给予批评时，应该就事论事，陈述事实并指出后果，注意一定要保护孩子的自尊心，并表达正面的希望。
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