哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成5、合理摄取必需脂肪要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该总热能的1/3。6、多吃蔬菜、水果和海藻类产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶
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哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成
5、合理摄取必需脂肪
要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该总热能的1/3。
6、多吃蔬菜、水果和海藻类
产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止、促进分泌，还可为新妈咪提供必需的营养素。
孩子哭考验的是大人的耐心,有的妈妈心疼孩子把嗓子哭哑了
孩子哭考验的是大人的耐心，有的妈妈心疼孩子把嗓子哭哑了。哭哑了没关系，会好的，其实孩子哭，考验的不是孩子，而是大人的忍耐力，这和孩子的营养问题一样，关键也在大人。
孩子6个月时，就会“看脸色了”，这个时候就可以开始建立规矩。鼓励爸爸妈妈们，让孩子在自由和约束的平衡中成长，要立规矩，但不能太多，小时候1~2项规矩就够了，培养进食和睡眠的规矩，其他可以给孩子选择，比如穿什么衣服，太多的规矩会压抑孩子的创造力。
测试宝宝是否过敏体质的方法
1、假如一个宝宝小的时候皮肤上长，经常身上长痒疙瘩，就可能是过敏体质；
2、宝宝的皮肤敏感，经常长，身上常有红疙瘩和疹子，反作难以；
3、宝宝经常性揉眼睛、抠鼻子，常有流鼻涕、打喷嚏症状。一打起喷嚏来一个接一个，停不下来；
4、宝宝眼圈发黑发青；
5、宝宝着急或用力哭的时候，眉毛四周部位就会发红；
6、宝宝多汗、好动，容易感冒；
7、跑步或者大笑以后宝宝会咳嗽，像喘不上气一样；
8、晚上睡觉刚睡下半小时到两小时就会惊醒夜哭，常有虚汗；
9、宝宝容易气喘，特别是上楼梯或长时间走路跑步时；宝宝还有鸡胸；
10、有家族病史。
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