老年公寓能为老年人提供个性化的居住条件和人性化的服务内容。在北京、上海、广州等经济发达的大城市，存在着一批占当地老年人口总数将近6%以上的中高收入老年群体，他们认为养老条件，无论从居住条件还是养老服务水平方面都不能满足他们日益提高的养老需求，因此他们逐渐关注能够满足其养老需求的新型养老模式--老年公寓。
中老年人预防跌倒，锻炼下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做这六个动作
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老年公寓能为老年人提供个性化的居住条件和人性化的服务内容。在北京、上海、广州等经济发达的大城市，存在着一批占当地老年人口总数将近6%以上的中高收入老年群体，他们认为养老条件，无论从居住条件还是养老服务水平方面都不能满足他们日益提高的养老需求，因此他们逐渐关注能够满足其养老需求的新型养老模式--老年公寓。
中老年人预防跌倒，锻炼下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做这六个动作：
一个动作
双脚脚尖站立。保持20秒，然后放下，重复3-4次。
第二个动作
直推向外侧提起，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。
第三个动作
屈起膝部，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。
第四个动作
直腿后踢，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次，注意上身保持挺直。
第五个动作
半蹲姿势，同样保持20秒，然后站立，重复3-4次。
第六个动作
前后腿站立，身体保持挺直，前膝屈曲，后膝伸直，脚后跟着地，小腿有拉紧感，保持5秒，左右腿重复动作3-4次。
顾名思义，老年公寓当然是为老年人用来养老的，但是其实老年公寓还有另外一个更加好的作用，就是能够帮助居住在老年公寓里面的老年人更好的预防疾病。因为，现在很多的老年公寓不仅仅拥有非常完善的基础设施和设备，而且很多的老年公寓中心还配备有的医护人员，包括了具有职业书的医生和提供细心服务的护士。他们能够随时随地的为老年人检查身体，并且因为随时候命，非常的方便，也就能够更好的帮助老年人预防一些疾病，让老年人拥有更加健康的身体素质。
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