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单层跑台与双层跑台的区别 1、外观：单层跑台其跑台为一层，双层跑台跑台为二层，双层跑台的设计是从单层跑台衍变而来的，其两层跑台之间一般 采取填充缓冲垫的方式。 2、避震：双层跑台的避震系统一般来说会更好一些，对身体的冲击也会更小一些，另外双层跑台在使用是隔音效果更好， 噪声相对也小。 3、承重：比层跑台可单层跑台要承受的重量要强一半，这个
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单层跑台与双层跑台的区别

1、外观：单层跑台其跑台为一层，双层跑台跑台为二层，双层跑台的设计是从单层跑台衍变而来的，其两层跑台之间一般

采取填充缓冲垫的方式。

2、避震：双层跑台的避震系统一般来说会更好一些，对身体的冲击也会更小一些，另外双层跑台在使用是隔音效果更好，

噪声相对也小。

3、承重：比层跑台可单层跑台要承受的重量要强一半，这个道理大家应该明白的。所以说如果你的体重比较重的话可以选择

双层跑台。

4、价格：跑步机价格上而言双层跑台会相对贵一些，同类型的跑步机价格双层跑台比单层炮台大概会贵200-300元。相对而言，

双层跑台的跑步机在使用上会更好一些，像我们的阿波罗5号跑步机，而单层跑台的跑步机价格上比较有优势，这个可以根据

自己的体重和消费力来进行综合考虑。





超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型而且预防常见的老年性疾病等。锻炼每星期一五进行两次，

内容包括25-30分钟的心血管锻炼中等强度如慢跑、游泳、骑自行车、健身车等。

50岁上的人脉搏每分钟不超过130-140次，10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁的轻一些，重量太大会损害健康，

但次数不妨多些，为防止意外尽量不使用哑铃，用健身器械5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌

肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组每组约20次，数量依自己的承受力而

定。


体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，对体育这一活动过程的称谓都不相同。到，健身器械的命运很可能就是送人，或者和各种杂物堆放在一起了。在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内容。在17～18世纪中，西方的教育中也加进了打1猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动， 只是尚无统一的名称。18世纪末，德国的J．C．F．古茨穆茨曾把这些活动分类、综合 ，统称为“体操”

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