老年公寓建设装修时的一些注意事项:
过道宽度应方便轮椅移动;
走廊及拐角处需设定水平扶手,圆形扶手很好。
厨房及卫生间有水的地方选择防滑材质的地砖或地板;
厨房燃气具带有安全装置,防止老人忘记关火;
吊柜采用升降类五金,减少爬高或踮脚取物的可能风险;
根据老人身高定义厨房操作台面的高度,要让老人能坐下来
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老年公寓建设装修时的一些注意事项:
过道宽度应方便轮椅移动;
走廊及拐角处需设定水平扶手,圆形扶手很好。
厨房及卫生间有水的地方选择防滑材质的地砖或地板;
厨房燃气具带有安全装置,防止老人忘记关火;
吊柜采用升降类五金,减少爬高或踮脚取物的可能风险;
根据老人身高定义厨房操作台面的高度,要让老人能坐下来工作;
厨房水为感应式,手动是抽拉式,泡沫出水方式减少清洁的费时费力;
洗漱台要确保下方有足够的空间,避免膝盖碰撞。
老年人的饮食要怎么安排呢?老年人的饮食虽然宜清淡,不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排,久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。
蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质,可以起到一定的降低三高等作用。老年人应多样化地选用,建议每天1斤左右为宜。
水果莫贪吃。水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维,但是水果中又含有很多单糖物质,如果糖、蔗糖等,因此不能贪吃,建议每天吃水果不超过3两。
生命在于运动,适当的运动可以调节人体的代谢水平,也能提高老人的抵抗力,还能加强身体的柔韧性,对预防老人摔倒也有很大帮助。康健养老公寓会组织老人进行活动,即锻炼了身体也能增强老人之间的互动。我们一般建议老人进行比较平和的运动,像太极拳、广场舞、散步等等。除了院内的活动,老人也可以根据自己的身体情况进行适当运动。老人的运动强度可以凭感觉,运动到微微出汗,就可以了。
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