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什么是桑拿？桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对身体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。如果卫生间面积较小，买单人的桑拿房，小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够 了。双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。开启桑拿炉之定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何杂物
小型家用桑拿房
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什么是桑拿？桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对身体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。如果卫生间面积较小，买单人的桑拿房，小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够 了。双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。开启桑拿炉之定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何杂物。
在平均为22年的随访期内，每周洗4~7次桑拿的男性患上的风险降低了46%，每周洗2~3次桑拿的男性患上的风险降低了24%。汗蒸中宜放松心情；在汗蒸房内不要做剧烈运动，因为这样容易造成心脏负担以及影响身体内的排出；多做深呼吸并且适当饮水。干净，卫生，避免公共场所的。保障一家人的身体健康。蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。
目前很多房车都配备了“桑拿房”我们都知道一般都是靠化妆来维持，但是这不是一个长久之法，人会跟着岁数而变化。汗蒸前可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；进行汗蒸前先喝一杯温水，在汗蒸过程中可以随时补充水份；在汗蒸前可以在外面做适量运动，出汗以后再进行汗蒸。防发表在《老年人和老龄化杂志》上的一项研究成果显示，志愿者洗桑拿的次数越频繁，他们患上老年症的风险就越低。
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