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看产品的

选一种好的缩阴产品除了看销售的时间外，还要看它的性，现在很多的缩阴产品是一些没有相关资质的厂家生产的，另外也有不少是贴牌生产的，把产品换个包装就是产品的。

看产品口碑

用户用后反映同样有很大的参考意义，多去关注产品口碑，看看网上的评论，网上很多用过或正在使用缩阴产品的人，可以从她们身上更真实的了解产品的缩阴效果。

缩阴的女性尝试过很多所谓的缩阴秘籍、缩阴产品，但收效甚微。为什么会这样？由于许多人不了解阴i道松弛的根本原因，所以很难达到良好的缩阴效果。

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伴随着社会的进步与发展，人们的经济生活水平不断提高，对质量的要求也越来越高。不过可惜的是阴i道松弛，质量下降，不少女性被嫌弃，于是缩阴成了热门话题，而缩阴药作为较为常见的缩阴法自然备受关注，但缩阴药真的有用吗？

据市场调查显示：目前市场上的缩阴产品种类很多，一般分为两类，一类为口服缩阴药，另一类为外用缩阴药。

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人们之所以出现阴i道松弛问题，九成以上的原因是由于年龄、生育能力和性生i活的影响，阴i道会产生以下变化：

随着年龄的增长，阴i道自然老化，使肌肉张力下降，粘膜委琐，阴i道松弛干涩，缺乏弹性。

女性在30岁以后或有过3年的性史后，由于长期使用，经常伸展阴i道使阴i道老化松弛，出现阴i道松弛宽。

有过生育经验的妇女，胎儿产程中造成阴i道弹性纤维断裂、损伤，阴i道收缩能力下降。

从原因可以看出，产品的原理就是要做到激发老化的阴i道细胞的活性，修复受损或破i裂的阴i道弹性纤维，才能解决阴i道的松弛问题。因此，今天是否有任何产品具有这种原理？肯定有问题。

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凯格尔训练的具体方法

一步：找到盆底肌，可以在排尿过程中，突然憋住尿4秒钟的方式来体会下哪个是盆底肌；

第二步：准备工作，练习凯格尔运动之前要排空小便，选择坐位或者站位都可以；

第三步：用力收紧盆底肌，保持收缩10秒钟，再放松十秒钟，10次为一组，做三组。

正如夏天的面包容易发酵一样，女人的私i处在夏季也更容易被细菌滋生所困扰，其直接的反应就是异味和。怎样避免私i处难闻的尴尬，做一个清爽女人？，不要羞于就医，第二，做好个人卫生。为了消除私i处的异味，你好坚持以下好习惯：

穿着舒适的内裤

在月经期间或平时生活中，女性的私i处分泌物都会有一些异味，这是身体天然的味道，属于正常现象。但是，夏天天气炎热，出汗多，如私i处通风不良，闷热潮湿环境就会成为细菌滋生的摇篮，导致阴i道感i染，异味随之而来。

平日少用护垫

一些妇女认为白带脏了，弄脏了内裤就会很不自在，因此平日里习惯使用护垫，感觉会更卫生。然而，这一做法并不可取。在非经期，尽量不要使用卫生护垫，每天晚上用清水清洗外i阴i部，更换内裤。另外，也不能用各种药液清洗阴i道，这样做只会破坏阴i道的内部环境，从而引起阴i道炎。