在老年公寓的建筑设计中,有很多方面是与普通公寓不同的,也是需要完善和规范的,比如:在较好的老年公寓中,各个功能空间的大小必须控制。因为老年人在生活中,虽然衣食无忧,可是在心理上容易产生孤独感,过大的空间容易使得老年人产生空荡荡的孤独感;同时使用空间也不能过小,因为老年人在生活中,行动是很不方便的,例如下蹲,下蹲后站立,弯腰,爬高等等。过小的空间会增加这种局促感,会使得老年人觉得很压抑,
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在老年公寓的建筑设计中,有很多方面是与普通公寓不同的,也是需要完善和规范的,比如:在较好的老年公寓中,各个功能空间的大小必须控制。因为老年人在生活中,虽然衣食无忧,可是在心理上容易产生孤独感,过大的空间容易使得老年人产生空荡荡的孤独感;同时使用空间也不能过小,因为老年人在生活中,行动是很不方便的,例如下蹲,下蹲后站立,弯腰,爬高等等。过小的空间会增加这种局促感,会使得老年人觉得很压抑,很不方便。
生命在于运动,适当的运动可以调节人体的代谢水平,也能提高老人的抵抗力,还能加强身体的柔韧性,对预防老人摔倒也有很大帮助。康健养老公寓会组织老人进行活动,即锻炼了身体也能增强老人之间的互动。我们一般建议老人进行比较平和的运动,像太极拳、广场舞、散步等等。除了院内的活动,老人也可以根据自己的身体情况进行适当运动。老人的运动强度可以凭感觉,运动到微微出汗,就可以了。
预防老年人摔倒也要确保饮食结构合理:
保证蛋白质的摄入,如肉类、鱼、鸡蛋及奶类,在饮食上可以这样安排:每天5-6两肉类、鱼、豆腐;奶类方面就每天1-2杯;每天鸡蛋1个(连蛋黄一起吃)
此外还可以在医生建议下增加蛋白补充剂。注意补充维生素d,如每天晒太阳15分钟,鼓励老年人多做些户外活动,光照可以增加人体内维生素d的合成,或者在医生建议下增加维生素d。多吃富含omega多不饱和脂肪酸的海产品,如海鱼和海藻等。omega多不饱和脂肪酸可以促进肌肉蛋白合成,改善骨骼肌力量。增加维生素c、维生素e、硒、锌等的摄入,有利于提高机体防御系统能力,防治老年人肌肉衰减,提高抵抗能力。
现在的城市已经被经济发展带去了更多的污染,很多的老年人在退休之后都不愿意再生活在原本就非常吵闹的街市,更不愿意忍受城市环境的那种喧嚣,而选择环境更好的专门的,能够为自己提供更多服务的老年公寓中心。在专门的老年公寓中心,老年人可以非常自由的干自己想要做的事情,充分的发挥自己的兴趣爱好。而且,在养老院中心,因为生活在一起的是同龄人,所以也就具有更多的共同的话题,使得老人的生活更加的多彩。
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