企业视频展播，请点击播放视频作者：天津市西青区颐瑞园老人院
老年人运动需要注意的细节1.勿单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，好不要独自锻炼以确保安全。 2.勿急于求成 刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 3.勿过分剧烈运动 短跑，长距离游泳，因消耗体能
民办养老院
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视频作者：天津市西青区颐瑞园老人院
老年人运动需要注意的细节
1.勿单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，好不要独自锻炼以确保安全。
2.勿急于求成 刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。
3.勿过分剧烈运动 短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高，跳远，健身操等项目，极易引起骨质已疏松的老人发生。
4.勿仅从事一项锻炼 如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，且对身体更有好处。
5.勿穿皮鞋锻炼 有的老人以为锻炼运动量小，就“潇洒”地穿皮鞋锻炼，殊途同归不知老人脚病本来就多，锻炼时易受伤。
6.忌坏天气参加运动 老年人大多反应较慢，坏天气可能引发种种事故，特别是高温，奇寒，刮大风，下雨，下雪等时。
7.勿不做准备活动 老人锻炼之前，务必做好准备活动，如弯腰屈膝，宽松肌肉，做深呼吸等。
养老院选择:护理员态度要好
养老院选择：
护理员态度要好。“确定是否能够在一家天津养老院安享晚年的前提，就是这个养老院的护理员配备和护理员对于入住老人的服务态度是否到位。”养老院护理员的服务态度也是很重要的考量条件“护理员应该把入住养老院的老人当作自己的家人，用照顾家人的心去照顾每位老人。
颐瑞养老中心是天津市西青区民政局批准的民办非企业组织,按照养老机构执行的国际惯例（无障碍等）和标准（护理标准等），是一个集养老、休闲、医保、康复为一体的按照标准建设的无障碍、园林化、居家式、农业绿色养老服务机构
这次寒潮是近年来很低也是很严重的，“渐冻”模式开启，所谓“滴水成冰手难舒”，寒潮一波接一波，这里有一份温馨告知请注意查收。
一、日常工作
1.室内温度控制在24°-26°，特别是在老人睡觉和起床前提前开空调；
2.生活区禁止使用电热毯、电热暖宝宝、取暖器、汤婆子、热水袋等取暖设备，准许使用热水袋、汤婆子的机构，一定要拧紧瓶盖外套保护套；
3.加强检查老人内衣内裤是否平整服帖，裤管是否是空的透风；用手背触摸鼻尖感知老人是否冷；
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