一部分是武术的基本动作，如弓步冲拳、马步架打、正踢腿、侧踹腿、二起脚、旋风脚、外摆莲、旋子等各种手法、步法、腿法和平衡、翻转、跳跃的技术组合动作；另一部分是从事武术锻炼所必须具备的各种身体素质的练习，如速度、力量、柔韧性、灵活性、弹跳力等。武术基本功是学习和提高武术技术水平的有效人门功夫，而青少年时期的身体各组织系统的机能已趋成熟，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构
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一部分是武术的基本动作，如弓步冲拳、马步架打、正踢腿、侧踹腿、二起脚、旋风脚、外摆莲、旋子等各种手法、步法、腿法和平衡、翻转、跳跃的技术组合动作；另一部分是从事武术锻炼所必须具备的各种身体素质的练习，如速度、力量、柔韧性、灵活性、弹跳力等。武术基本功是学习和提高武术技术水平的有效人门功夫，而青少年时期的身体各组织系统的机能已趋成熟，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育，具有进行增强速度、力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。另外，青少年时期脑的发育较为完善，独立思考和分析能力强，记忆力好，掌握动作要领快，这些都是学好武术基本功的优越条件。
自典承文武学校开展“三练三悟两学”文武结合模式教学活动以来，学校文武两部呈现出了并驾齐驱的教学氛围，收到了明显的良好效果。7月16日晚，校总支和校委会主要领导会同武术教学各部负责人对高托幼儿部陈路教练班的“三练三悟两学”模式教学进行了观摩检阅。“三练三悟两学”文武结合教学模式是常卫平根据学校实际情况，结合自己的教学经验，研究倡导的新型教学模式，包含了自练浅悟、合练群悟、导练深悟和学会武术课反思、完成教室布置的任务丰富内容。
三练三悟两学”教学模式的成功与否关键在于教练的主导作用和学生的主体作用。教练要在教学中树立目标意识和时间意识，通过教学培养学生基本动作的准确能力、培养学生重点动作的完整能力、培养学生深层次动作的连贯能力，真正达到文武共美、文武双优的教育目标。常卫平在陈路教练教学课程结束后进行了点评：整体教学质量很高，教学环节清晰，教学节奏紧凑，体现出了“三练三悟两学”文武结合教学模式的味道。常指出要在复习自练环节要给学生设定目标，要关注学生的动作到不到位、连贯不连贯；要在评价环节多给学生一些鼓励。
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