茂名女性保养盆底肌胶囊厂家推荐 广州家安化妆品爆款

盆骨闭合胶囊——广州家安化妆品有限公司是专门做盆骨闭合胶囊oem、盆骨闭合胶囊代加工的。

随着宝宝腹部的增大，妈妈的骨盆也会随之改变。未怀孕前母亲的骨盆较窄，在怀孕后骨盆会被撑得越来越大。本人是通过顺产方式生宝宝的，想问一下，顺产需要做盆骨修复吗？

顺产、剖腹生产婴儿后，其骨盆将发生明显变化。母亲会非常注意美观，所以为了不影响自己的美观，建议妈妈做盆骨修复还是比较好的。要想达到更好的效果，做盆骨修复的时候一定要选择正规的场所。

骨盆修复是个理想的时期，大概在婴儿出生两个月后进行修复。除系统骨盆修复外，妈妈们还可以做一些简单的锻炼。进行提肛运动时可以收缩盆底肌，对骨盆修复有很大帮助。产后好是定期去医院，了解恢复的具体情况。

顺产后妈妈要尽量多运动，有的妈妈可能会感觉身体有些不适，一直躺在床上。顺产比剖腹产要好一些，身体恢复得更快，所以不会影响妈妈的日常活动。要想恢复，必须进行适当的锻炼。

欢迎咨询家安化妆品了解更多女性保养盆底肌胶囊厂家

许多女人只要一怀孕就会被娇惯的厉害，什么都不动，基本的家务也不干了，生怕什么伤到胎儿。尽管需要多些关注是对的，适当的锻炼也对胎儿有益。所以孕妇怎样锻炼盆底肌呢？

1、孕妇躺在床上，采取仰卧的姿势，双手平放在身体两侧，双膝弯曲，脚底平放在床上，感觉就像要自己排尿一样用力收紧盆骨底肌，收紧停顿一会儿再放松，然后再重复收紧。这种动作要重复十次，做三十几次好。

2、怀孕期间会出现尿失禁的情况，盆底肌要做多运动，这样可以控制不住小便，同时要多运动盆底肌。并且怀孕期间要多锻炼盆底肌，在分娩时也会减轻产妇的痛感，使生产更快。而且在生完孩子后，也会很快恢复。

盆底肌锻炼比较简单，也比较方便，因为在锻炼的过程中不需要借助其它外力，也没有过大的肢体动作，比较随意。每日运动的时间要根据自己的体力来完成，可以一次做几个，多做几次，不刻意一次完成多少。

很多产妇发现生产后，自己的裤子都穿不上了，瘦了不少。不过自己明明也没胖多少，其实这是因为产后盆骨变形所致。经过两个月的生产，身体逐渐恢复正常。要想盆骨状态能自行恢复是不可能的，需要产后进行护理和锻炼。那么，产后盆骨怎么修复呢？

母体仰卧在瑜伽垫上，双手自然放在身体旁边，吸气用力向上抬小腿，上半身和颈部后仰，双腿尽量向上抬高，脚背绷直，双手抓住脚背，尽量使膝盖离开地面，用腹部支撑身体，保持15秒，然后呼气放松身体。

站立地面，稍微分开双腿，用力收缩臀部肌肉，夹住大腿，小腿向下外翻。再用力使括约肌收缩。通过耐心的锻炼，不仅能改善骨盆的性状，而且能改善松弛状态。

仰躺在瑜伽垫上，双脚并拢，身体的腿、脚和上半身统统向上抬起，臀部和腰部脊椎着地，同时吸气保5秒，再呼气，放下身体，再重复做刚才的动作。每日重复做几次，效果很好。

盆骨要恢复到引产前的状态，在2个月内要做骨盆锻炼。引产后可应用盆骨带。孕妇必须不能错过这个佳时机，否则只能后悔。

当胎儿从母亲顺产时，由于要经过骨盆，所以生产后屁股大的问题困扰着女性，可以选择骨盆修复来改善，不过由于很多原因，并不能正常顺产，就需要采用剖腹产的方法。那是否有必要对剖腹产盆骨进行修复？

由于怀胎十月会使骨盆肌肉长时间承受过重的负荷，体内的水平也会导致骨盆的肌肉变得越来越弱，即使是剖腹产生，也不能忽视对骨盆的修复。

婴儿出生后，出了月子后一个月就是骨盆修复的黄金时期，女性一定要多休息，千万不要劳累，可以选择一些的骨盆矫正术进行修复，如果没有及时做修复，身体难免会变形，甚至还会出现产后的疾病。

如果想让骨盆得到更好的修复，在生活中还可以通过锻炼来矫正骨盆，平躺在床上收起，这样才能加强腹肌的力量，把双腿抬起，大腿与地面垂直，膝关节保持90度，做腿蹬地运动，重复做90度的动作，可以平放在床上，加强腹肌力量。这一方法长期坚持，可以使骨盆得到修复。