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臀部较大，也就是骨盆宽。许多女性会认为她们的骨盆太宽，穿上衣服会很不好看不说，还会让别人说是一个“大屁股”。因此许多盆骨宽的女性希望她们的骨盆可以有一些变化。那女盆太宽怎么办？

骨盆的宽窄和大小，是由骨盆形态大小所决定的，而决定骨盆大小的关键因素是受遗传这一性条件的影响。后天是不能改变其大小的。骨盆宽，即人们常说的“大骨架”，虽然骨骼大小是不能改变的，但可以在软组织上做一些改变，也就是说，肌肉和脂肪都可以通过减肥来达到减肥的目的，让自己变得更瘦，所以相对来说，盆骨小一些。

另外，女性朋友的盆骨感觉过宽，除了减肥的措施以为，还需要在穿衣上面多花些心思和心思。开放的颜色较大，亮色系的衣服就尽量不要选，穿这种衣服会显得骨盆宽大。可选择小碎花或深色系的服装，这种颜色的衣服具有收敛性，在视觉色彩上会显得盆骨相对瘦一些。

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骨盆，亦称骨盆。通常系裤带位置到大腿骨之间的位置，整体看起来像盆盆。对女性而言，胎儿睡在骨盆中，出生时从盆底口出来，因此大小也可以作为判断女性顺产难度的指标。所以，有时会出现骨盆疼痛是什么原因？骨盆疼痛是什么原因？引起骨盆疼痛的原因有很多，主要有以下几点：1.炎炎、、腹膜炎等都属于生殖道及周围组织的。骨盆炎有急性和慢性之分。通常情况下，内的反应会导致隐痛不适，所以可能不是骨头疼，而是引起的疼痛。2.缺钙。出现骨痛的症状时，可以吃一些补钙的，日常生活中要多喝热水，不要吃冷的辣的，戒烟戒酒，多吃含钙的食物3.。有可能是由于盆骨酸痛引起的，需要做腰椎 DR等检查才能明确诊断。如果是卧床休息、局部注射、局部注射溶解、手术，可以选择卧床休息、局部注射、局部注射等。

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一些婴儿出生时，会有产道紧张的情况，因此往往会影响到分娩的顺利进行。但很多人找不到具体的原因，也不知道如何去调节，分娩时尤其痛苦。有些人会担心这是骨盆小，不会影响身体。那个产道紧是不是骨盆小？

产道狭窄的骨盆小吗

一般来说是这样的，但也不是的，有些人虽然产道紧张，但骨盆扁平。当骨盆小生婴儿的时候，口紧，盆骨会变大，是否顺产取决于胎宝宝的大小，如果宝宝小了也可以顺产，那么宝宝的盆骨会变大。

产道收缩恢复的方法有哪些

1、屏住小便：在小便过程中，有意识的屏住小便数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复一次，经过一段时间的锻练，可以增加周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，提肛运动。不断重复，能很好的锻练骨盆肌肉。

收缩运动：仰卧，放松身体，收缩，夹住，持续3秒钟，然后放松，重复数次。时间可以逐渐延长。

其它运动：走路时，要自觉绷紧大脚内侧及会阴肌肉，再放松，重复练习。

如果产道紧的原因比较多，如果产道特别紧张，建议在医生的指导下选择相应的调节措施，这样分娩过程才会更顺利。但要做好卫生防护工作，保护产道周围的卫生状况，每天都要清洗干净，以免出现细菌或有毒物质对产道造成干扰。

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女性产后对于体形是非常关心的，许多女性由于生产导致臀部变大、骨盆变宽，遇到这种情况，女性会感到非常和担忧。因此，如何帮助产后骨盆变瘦，成为许多女性关注的焦点。那产后怎么瘦骨盆？

，要瘦骨盆，好的方法就是锻炼。分娩后可采用的方法是：双腿伸直，使骨盆伸直，具体的做法是，女性的身体靠墙躺着，然后把臀部放到靠墙的位置。与此同时把自己的双腿伸直，然后双手抱住双腿，不断向腹部靠拢。