预防老年人摔倒也要确保饮食结构合理：
保证蛋白质的摄入，如肉类、鱼、鸡蛋及奶类，在饮食上可以这样安排：每天5-6两肉类、鱼、豆腐；奶类方面就每天1-2杯；每天鸡蛋1个（连蛋黄一起吃）
此外还可以在医生建议下增加蛋白补充剂。注意补充维生素d，如每天晒太阳15分钟，鼓励老年人多做些户外活动，光照可以增加人体内维生素d的合成，或者在医生建议下增加维生素d。多吃富含omeg
正规的敬老院具体地址
预防老年人摔倒也要确保饮食结构合理：
保证蛋白质的摄入，如肉类、鱼、鸡蛋及奶类，在饮食上可以这样安排：每天5-6两肉类、鱼、豆腐；奶类方面就每天1-2杯；每天鸡蛋1个（连蛋黄一起吃）
此外还可以在医生建议下增加蛋白补充剂。注意补充维生素d，如每天晒太阳15分钟，鼓励老年人多做些户外活动，光照可以增加人体内维生素d的合成，或者在医生建议下增加维生素d。多吃富含omega多不饱和脂肪酸的海产品，如海鱼和海藻等。omega多不饱和脂肪酸可以促进肌肉蛋白合成，改善骨骼肌力量。增加维生素c、维生素e、硒、锌等的摄入，有利于提高机体防御系统能力，防治老年人肌肉衰减，提高抵抗能力。
现在越来越多的老人开始接受并选择老年公寓养老，但问题是，老年公寓的质量参差不齐，并不是有钱住下就万事大吉了，长病生灾谁也无法预料，而且，保姆的照顾也不是完全能量化的了，它还存在一个被照顾者内心体验的问题，好与不好很大程度上在于被照顾者的个人感受。另外，抱团养老毕竟是个案，普遍化还需制度予以规范，毕竟里面涵盖诚信、义务、责任等问题。
退休后，老人都住在专门为老人设计的养老院里，那么养老院主要的作用是什么呢？
当然，养老院是为老年人准备的，但实际上，它具有更好的功能，就是帮助老年人住在里面更好地预防疾病。因为，现在不仅拥有非常完善的基础设施和设备，还配备了医1疗人员，包括具有的医生和提供精心护理的护士。他们可以随时随地检查老年人的健康状况，由于它们随时准备就绪，因此很方便，可以帮助老年人预防某些疾病，从而使他们具有健康的身体素质。
在专门为老年人设计的养老院，老年人可以自由地做自己想做的事情，并充分发挥他们的兴趣。更重要的是，与他们同住的人都是同一年龄，所以话题越来越多，这使老年人的生活更加丰富多彩。
养老机构应当提供满足老年人日常生活需求的吃饭、穿衣、洗澡、室内外活动等服务。养老机构应当为老年人建立健康档案，开展日常保健知识宣传，做好疾病预防工作。养老机构在老年人突发危病时，应当转送机构救治并及时通知其代理人或者紧急联系人。养老机构可以通过设立机构或者采取与周边机构合作的方式，为老年人提供服务。养老机构设立机构的，应当按照机构管理相关法律法规进行管理。
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