电子产品究竟为什么会让孩子变成近视呢
1)长时间双眼紧盯电子屏幕，眼睛瞬目次数减少，可以出现眼部干涩、疲劳、异物感等症状，还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降。严重者还可发生或。
2)长时间玩手机或iPad会引起睡眠不足，10-13岁是形成的高峰期，此年龄段的孩子若睡眠不够，交感与副交感神经功能失去平衡，也容易造成睫状肌(看清东西的主要调节肌)的调节功能
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电子产品究竟为什么会让孩子变成近视呢
1)长时间双眼紧盯电子屏幕，眼睛瞬目次数减少，可以出现眼部干涩、疲劳、异物感等症状，还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降。严重者还可发生或。
2)长时间玩手机或iPad会引起睡眠不足，10-13岁是形成的高峰期，此年龄段的孩子若睡眠不够，交感与副交感神经功能失去平衡，也容易造成睫状肌(看清东西的主要调节肌)的调节功能紊乱;
3)长时间看电子屏幕，电子产品的光辐射会抑制感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降;
4)由于屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清屏幕文字、图形等信息内容，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳(即视疲劳)，或睫状肌痉挛，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视;
此外，0-7岁是儿童视力发育的一个关键时期，建议，此阶段的儿童不用或少用使用电子产品，家长应督促孩子少玩或者不玩电子产品，鼓励孩子多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和调节。家长要多多观察孩子的日常行为，如有发现眯眼看东西，要及时带于医院检查诊治。
护眼食品
护眼食品富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的来源是各种动物的、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物：
眼睛的中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 酸)。
富含维生素C的食物：
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量。
富含蛋白质的食物：
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物：
钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
操作电脑的人如何"爱眼"
操作电脑的人如何"爱眼"
随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。
那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢一般认为要注意以下几点：
(1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(2)保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。
(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
(4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
(5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看医生了。
方形脸：就是我们常说的“国字脸”，面额及下巴部分都宽。这种脸型的人不适合戴棱角较多的眼镜，适合挑选框较细，镜片呈长方形或是长椭圆形款式的眼镜，让自己看起来比较圆润一些。
长形脸：比较长或者是比较窄的脸型。这种脸型的人要避免再挑与脸型相似的镜片，例如上下偏窄或者细长型的眼镜。
圆形脸：额头及下鄂部分都较丰满。这种脸型应避免配戴扁圆或是像末代皇帝戴的那种正圆形款式，这样会让脸看起来更胖，应该挑选镜框较粗而镜片呈扁长方形的眼镜。
宽形脸：也就是俗称“月饼脸”，看上去圆嘟嘟的，很多有这种脸型的美眉都非常苦恼。选眼镜时除了不能选圆形或者椭圆形的，也不要选小巧的镜框，粗框、方框或有棱角的镜框反而适合。
菱形脸：对于这种有棱有角的脸型，适合戴圆形以及椭圆形的眼镜，缓和脸部较为刚硬的线条。
你的肤色。这点其实就很宽泛了，看个人喜好了。皮肤白皙，选择蓝、紫、墨绿或偏浅的糖果色都很适合；皮肤偏黄，选择红、黑、棕或是偏深的金属色都可以。
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