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大家都可以先采取一些其他的方法来保护个人健康。
卫生方面
私人场所的卫生很重要。若忽略了阴i道卫生，极易出现反复炎i症，特别是一些阴i道松弛的女性，本身松弛的阴i道容易进入细菌，若再忽略阴i道卫生，极易出现反复炎i症，所以无论是平时，还是使用这些私护产品时，都要用温水清洗一下外i阴，平时穿着也要注意透气，还要避免久坐。
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那女人冲洗阴i道要注意些什么？
生殖道患有炎i症的女性在局部用药前，先做一下阴i道冲洗，然后再用塞药，既可提高疗i效，又可消除局部不适，因此有部分女性常要求做阴i道冲洗，她们认为阴i道冲洗可增强阴i道抗i菌能力，辅助治i疗各种阴i道炎。
实际上，这种看法并不正确。特别是自配或市售的洗涤剂、用具，更使阴i道冲洗不安全。
研究发现，在国外，常用市售洗涤器清洗者，发生宫外i孕的危险比从未用过阴i道洗涤器的人高3-4倍；使用一次性洗涤器的危险率也提高了3倍以上；无论是市售的还是自配的洗涤剂，这种危险率都增加了3-4倍。另外，频繁的阴i道冲洗，会破坏阴i道内环境的平衡，也有可能成为输i卵管炎，盆i腔炎，甚至宫i外孕等妇科疾i病的病因。
妇女随年龄的增长阴i道会出现松弛，频繁的性i生活也会让松弛程度逐渐增加，产后阴i道会收到挤压损伤，造成不可逆的松弛，阴i道与肛i门之间由肛i门括约肌、肛提肌和球状肌所包围，这些肌肉会保持肛i门和阴i道的收缩功能，由于分娩时引起的阴i道撕裂，以及挤压造成阴i道内壁变薄，使阴i道收缩力下降，阴i道内部空间增大，阴i道松弛导致夫妻“性”生活质量下降，婚姻风雨飘摇。
紧致产品效果排行榜，听起来不错，但实际上对女性首i选产品的帮助并不很大，所以得出这个结论的原因如下：
解决阴i道松弛问题一个产品就可以了，而且一般涉及排名的产品都不会只有一个产品，往往会出现很多的，要想选择依然需要消费者花费一定的精力和时间去判断哪个紧致产品效果zui好。
现在各种产品的排行榜都很多，排名也各不相同，很多商家都利用“紧”的噱头来吸引消费者的眼球，所以“紧”榜的真实性需要打个大问号，如果盲目选择和盲目相信紧广告也没有什么区别。
其实，与其花时间去找名次，不如多问几个成功的女性，看看她们用的是哪款紧致产品，只要找出评价良好的正规紧致，相信获得良好紧致效果并不难。
引起阴i道松弛的原因：
顺产引起的阴i道损伤。
在生产过程中，阴i道过度扩张，可能导致阴i道撕裂损伤，收缩力下降，需要较长时间才能恢复。
由于腹压过大而引起的结构松弛。
很多母亲认为顺产才是会阴i道的问题，所以选择剖腹产。但事实上，腹压过高也会引起阴i道的结构性松弛，长期咳嗽，鼻i炎导致长期打喷嚏都会引起腹压过高。除妊i娠外，过度减肥，长期便i秘等等，都是可能的原因。
阴i道老化
随年龄增长，卵i巢功能下降，雌性激i素不足，阴i道细胞群加速老化，代谢减慢，导致阴i道粘膜萎缩，粘膜下层结缔组织胶原蛋白丢失，简单地说，老化导致阴i道弹性和湿润度逐渐降低
阴i道松弛怎么办？
产后阴i道松弛很多妈妈都有这个问题，绝大多数都会恢复，应该积极面对。建议大家行自主锻炼，每天适当锻炼盆底肌，持之以恒可以看到效果。
借助相关器械进行锻炼。如：阴i道哑铃、家庭盆底康复仪、球等器械，同时每日配合自主运动，效果更佳。
外i科手术。如今术具有时间短，恢复快的特点，通过手术不仅提高了夫妻的性生i活质量，也增强了女性的自信心，但仍有复i发的可能。
除此
