多喝水对身体到底也没有好处多喝水对身体有好处，那是不是越多越好呢任何东西过犹不及，水摄入过量超过排出能力时，可能引起。正常人每人水的摄入和排出要处于一个动态平衡，每天大约维持在2500ml左右。除了食物当中的水和内生水以外，你大约要饮用1500-1700ml水，当然如果体重超重或肥胖的人需要增加饮水量，水参与体内的新陈代谢，多喝水也是有助于减肥的。正确的饮水应该是早上起床后空腹喝
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多喝水对身体到底也没有好处
多喝水对身体有好处，那是不是越多越好呢任何东西过犹不及，水摄入过量超过排出能力时，可能引起。正常人每人水的摄入和排出要处于一个动态平衡，每天大约维持在2500ml左右。除了食物当中的水和内生水以外，你大约要饮用1500-1700ml水，当然如果体重超重或肥胖的人需要增加饮水量，水参与体内的新陈代谢，多喝水也是有助于减肥的。
正确的饮水应该是早上起床后空腹喝一杯水，睡了一晚尿液和汗液损失水分很多，虽无口渴感，但血液仍会因缺水而黏稠;晚上睡觉前也可以喝一杯子，有利于预防夜间血液黏稠度增加，增加循环血容量。剩余的水量，在的时间均匀的喝掉，养成即使不渴也小口喝水的习惯，均匀的喝下6-8杯水。
桶装水为什么不能直接喝
桶装水为什么不能直接喝
虽然臭氧具有较强的消毒作用，但臭氧的强氧化性对人体健康有着很大的危害。臭氧吸入体内后，会破坏皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑，严重者还会破坏人体的机能，诱发淋巴细胞疾病。
所以如果你把桶装水直接喝，无疑会把毒物一起摄入。好的办法是将新鲜的桶装水放置1-2天，等臭氧消散后再喝。
另外，桶装水也并非是可以放心饮用的健康水，特别是与饮水机合用的桶装水，出进水口、排污口等很容易让空气中的微生物、浮层进入水桶中，使桶中的水受到二次污染。
要注意这几种水会对人体产生一定的危害
一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、发病率日益，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器。
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