养老院分享老人睡前的六件事
1、梳头
当我年轻时，老人们说他们不能在睡觉前梳头。事实上，这个说法是错误的。早晚使用双手梳理头皮红，发热，疏通头血，改善大脑思维和回忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除脑疲劳，早期睡眠。
2、洗(搓)脚
当累了坐下来泡脚让人觉得很舒服时，你可以看到睡前揉脚的效果。深圳疗养院医学认为，足部60多个穴位与五个脏腑有非常密切的
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养老院分享老人睡前的六件事
1、梳头
当我年轻时，老人们说他们不能在睡觉前梳头。事实上，这个说法是错误的。早晚使用双手梳理头皮红，发热，疏通头血，改善大脑思维和回忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除脑疲劳，早期睡眠。
2、洗(搓)脚
当累了坐下来泡脚让人觉得很舒服时，你可以看到睡前揉脚的效果。深圳疗养院医学认为，足部60多个穴位与五个脏腑有非常密切的接触。如果我们每天睡前能用温水(40-50摄氏度)洗脚，脚和脚趾，我们就能促进气血运动，放松肌腱，激脉，恢复阴阳平衡。对于老年人来说，它具有驱除疾病和健身的作用。
3、漫步
平静行走10-20分钟，使血液循环至体表，睡眠后皮肤保持“活力”。躺下后，不要阅读书籍和报纸，不考虑问题，使大脑活动减少，更快进入睡眠。
4、刷牙洗脸擦肩
睡前刷牙比早上更重要。它不仅能消除牙齿沉积，而且有助于维持牙齿，有助于睡眠安全。看完电视后，洗脸擦肩，保持皮肤清洁，使睡眠舒适放松。
5、喝杯加蜜牛奶
古传着这样一句俗语：“潮盐汤，暮光蜜”。也就是说，早点喝淡盐水开水，晚点喝蜂蜜水。据外国医学称，牛奶中含有L-色氨酸，可.睡小时喝一杯蜂蜜牛奶可以帮助你入睡。蜂蜜有助于维持整个晚上的血糖平衡，防止早起，尤其是对于经常的老年人。
6、开窗通气
坚持宿舍的空气是新鲜的，有风的或寒冷的，开放一段时间，并在睡觉前关闭它，这有助于睡得更甜。但当心睡觉时不要遮住头。
养老院温馨提示广大晚年朋友们，养生是个大工程，随着年纪越来越大，身体抵抗力越来越弱，老人们一定要做好养生工作，让自己更健康，更长命。
医养结合养老院大家知道嘛？“医养结合”已经是大家耳熟能详的一种养老模式，在“未富先老”的背景下，成为了解决我国老龄化现状的一剂药1方。然而这个模式还存在一些问题，对民营医院来说，冒着风险去做值不值得？下面我们一起了解一下医养结合养老院的优势！
随着老龄化的日益加速，越来越多的患病老年人需要得到的医1疗护理服务，这无疑给医1疗卫生服务体系带来一定压力。
而“医养结合”的民营医院能够为居家和社区养老的老年人提供健康管理、慢病管理以及其他公共健康服务，使老年人能够就近就便获得公共卫生服务，从而有效缓解医1疗资源紧张问题。
养老院收费标准包括了床位费，这就像我们去租房子需要交房租一样。而且，养老院的房间也是有单人间、双人间和普通间与豪华间之分的。这样也就是说无论你是居住在哪里，如果房间的类型存在差异的话，那么收费标准也就会存在差异的。
养老院收费标准还包括了伙食费，因为既然是居住在养老院了，那么养老院肯定也是会提高伙食服务的，这样就能够让我们的老人更好的生活在养老院，省去了自己去弄饭的麻烦。不过由于物价的不同，可能伙食费也会存在一定的差异。
养老院收费标准还包括了医1疗费用等其他的费用。这主要就是根据老人日常的开支来进行收费了，因为有的养老院还是有专门的医1疗服务的，这也就更方便老人的居住了，出现了什么不舒服也可以及时的进行治1疗。
入住民办养老院的老人都会考虑养老院的收费能否承受，会不会太高自己消费不来，小编考察了广州这边的一些比较有名养老院，总结广州一般中高层次养老院的收费标准约3000—5000元之间，当然这个费用是针对能自理的，不能自理的老人收费会高出一些，因为可能要配台卧床大小便护理仪，护理人员要处理的老人的事情会多一些，人力成本上升，费用自然而然会贵一些。
介绍完收费标准区间，我们来了解具体费用标准，一般收费标准都会包括房间费、伙食费、护理费等费用，不同的地区养老机构收费标准也不相同;同一地区养老机构档次的不等同样收费标准也不相同。可以这样说：养老院收费标准也不算标准，作为消费者的我们不能把价格作为评定该养老院好坏的一个砝码，我们为老人选择合适满意的养老院主要还是综合来看，比如蕞重要的医院的配套、生活服务设施、文化活动是否丰富、活动空间和绿化等等都要作为参考的。
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