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老年人应该怎样控制体重补充营养老年人应该怎样控制体重？补充营养随着年龄的不断增加，我们身体机能在逐渐下降，这个时候，我们新陈代谢速率会逐渐下降，身体不能完全吸收一些营养物质，所以我们在生活中更要注意对这些营养物质的补充，只有多补充营养物质，才能让我们人体获得充足的营养和能量。我们在生活中可以适当地吃一
私人养老院
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视频作者：天津市西青区颐瑞园老人院
老年人应该怎样控制体重补充营养
老年人应该怎样控制体重？补充营养
随着年龄的不断增加，我们身体机能在逐渐下降，这个时候，我们新陈代谢速率会逐渐下降，身体不能完全吸收一些营养物质，所以我们在生活中更要注意对这些营养物质的补充，只有多补充营养物质，才能让我们人体获得充足的营养和能量。我们在生活中可以适当地吃一些肉类和豆制品，这两种食物可以给我们带来充足的能量和蛋白质。
老年人如何健身培养兴趣呢
老年人如何要健身培养兴趣呢
01做适量运动
早上不宜起的太早去晨练,因为早晨5、6点钟空气并不新鲜,有病的老人更不应起的太早。应该在7点钟以后再去做运动。选择适合自己的锻炼项目,有、腿疼病的老人就不适宜跳舞、扭秧歌之类运动量比较大,且让腿受累的活动。
02发展才能和培养兴趣
老年人要学会培养自己的兴趣爱好,兴趣爱好可以帮助老年人充实自己的空余时间,享受生活的乐趣。比如钓鱼、书法、种花、跳舞、唱歌等等,只要是老年人感兴趣的,都可以尝试一下。根据个人的特点,老年人可以利用多年积累的经验,创造条件,开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣,但是,兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情,提高技能,使自己胜任社会工作,从而体验快乐。
03饮食多样化
从饮食上,老年人的饮食要多种多样,鱼、肉等不好消化吸收的东西要适量,尤其是晚上更要吃清淡的食物,晚饭从量上也要减少,不要吃的有饱胀感。蔬菜上要多吃菌类、西红柿,还有各种豆制品。水果要吃苹果等比较温和的水果。
养老机构建筑装修设计的出发点
养老机构建筑装修设计就是考虑建筑的适老性，一般来说装修设计的出发点主要有四个：
1.老人在机构里居住生活的便利性
2.防止入住老人意外伤害的发生
3.为老人辅具使用留出空间余量
4.方便养老机构护理，降低护理服务成本
颐瑞养老中心是天津市西青区民政局批准的民办非企业组织,按照养老机构执行的国际惯例（无障碍等）和标准（护理标准等），是一个集养老、休闲、医保、康复为一体的按照标准建设的无障碍、园林化、居家式、农业绿色养老服务机构
养老机构要求是怎样的
养老机构要求
（一）已取得养老机构设立许可证且符合对外执业要求。
（二）养老机构建设与室内装修符合DB31/T685—2013《养老机构设施与服务要求》。
（三）纳入长期护理保险服务机构范围。
（四）内部设置有机构且符合执业规范要求，或与机构整合、邻近设置,能够满足养老机构内基本的、护理服务需求。
颐瑞养老中心
