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双相障碍主要分为两种类型，银川心理辅导家庭教育指导电话
双相障碍主要分为两种类型
在目前的DSM诊断系统中，宁夏心理辅导双相障碍主要分为两种类型：双相Ⅰ型障碍(Bipolar Ⅰ)和双相Ⅱ型障碍(Bipolar Ⅱ)。
银川心理辅导双相Ⅰ型障碍的诊断需要至少有一次躁狂发作，也可能会经历重性抑郁发作，但不是必
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视频作者：银川市心理咨询师协会
双相障碍主要分为两种类型，银川心理辅导家庭教育指导电话
双相障碍主要分为两种类型
在目前的DSM诊断系统中，宁夏心理辅导双相障碍主要分为两种类型：双相Ⅰ型障碍(Bipolar Ⅰ)和双相Ⅱ型障碍(Bipolar Ⅱ)。
银川心理辅导双相Ⅰ型障碍的诊断需要至少有一次躁狂发作，也可能会经历重性抑郁发作，但不是必要条件。
宁夏心理咨询双相Ⅱ型障碍必须要同时经历过至少一次轻躁狂发作和一次重性抑郁发作。银川心理咨询其二者区别就在于，如有躁狂发作，则必诊断为双相Ⅰ型障碍。
遇到棘手的情况，进行沟通，银川心理健康家庭教育指导电话
遇到棘手的情况，进行沟通
当他们出现幻听或幻视的时候，你很可能难以理解他们的想法，但对他们来说，感受是真实的。你需要尽量保持冷静，不要激怒或惹恼他们，试图让他们知道，宁夏心理健康即使你看不到也听不到，但你可以明白他们的感受。设身处地地去共情是很有帮助的。
当他们处于躁狂状态时，可能会表现得很反常，银川心理健康例如做一些让你非常尴尬、奇怪或者沮丧的事情。宁夏情绪管理当他们冷静下来，银川情绪管理可以试图跟他们分享你的感受，尽量不要去评判或表现得过分挑剔，将叙述的重点集中在你对他们所做的事情的感受上，而非对事件本身做过多的陈述或指责。
有充分的自我安全感；银川心理健康家庭教育指导电话
① 宁夏心理健康有充分的自我安全感；
② 银川心理健康能充分了解自己，合理评估自己的能力；
③ 生活理想和目标切合实际；
④ 不脱离周围现实环境；
⑤ 宁夏家庭教育指导保持人格的完整与和谐；
⑥ 善于从经验中学习和成长；
⑦ 银川家庭教育指导保持良好的人际关系；
⑧ 可以适度合理地宣泄和调整情绪；
⑨ 能在个性和集体要求之间良好平衡；
⑩ 能在社会规范框架之内，实现自我需要和价值。
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加强情绪锻炼，转移压力
现代心理医学研究表明，宁夏心理健康当一个人心情舒畅，精神愉快时，系统会处于佳功能状态，内脏及活动在系统调节下实现平衡、协调，人的身体健康、充满活力。银川心理健康要学会平衡和享受自己的生活，遇到挫折和压力时，回想令人愉快的事情，开展能给自己带来快乐的活动，达到消除压力的目的。
寻求心理咨询
当个人无法排解压力时，宁夏家庭教育指导应当接受心理或医生的心理咨询和辅导。银川家庭教育指导目前，各级已设立了心理咨询热线和心理健康网站，帮助解决心理压力等问题。心理压力过大时，可以通过这些途径来获得帮助。
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