小贴士：坐月子基本原则
1、慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉，或者使关节受到风、寒、湿的。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧
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小贴士：坐月子基本原则
1、慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉，或者使关节受到风、寒、湿的。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。喂养卫生，在给宝宝喂奶的时候，妈妈要注意乳tou的卫生，避免病从口入。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子
1、正常洗头，坐月子的时候适当的洗头对于产妇的身体还是有好处的，洗头的水温一般在37度左右，洗完后应该即使的擦干或者用吹风机吹干。在头发没干之前，不能立即入睡。
2、正常洗澡，产妇在生产之后的24小时就可以擦拭局部身体了，产后一周就可以进行淋浴，尽量不要坐浴。在产妇洗浴的时候应该控制好水温以及室温，洗澡的时间不宜太长，十分钟左右即可，未愈合的伤口不要沾水。
小贴士：剖腹产的产妇在月子期间要注意的事情
1、注意伤口卫生
对于剖腹产的产妇来说要注意保持伤口部位的干燥清洁，在剖腹产的2周之内不要采用淋浴的方式来洗浴，以免水渍对于腹部的伤口造成影响。在手术后的2周，排出净后，可以用温水擦拭身体。但是如果伤口出现的情况千万不要擅自挤压，避免伤口等情况出现。
2、远离油炸食物
剖腹产的产妇胃肠功能会远远顺产的产妇，所以手术之后就不要大鱼大肉的盲目进补，这样不但没有增加产妇的营养，反而会增加产妇的胃肠负担，导致腹泻等情况出现。
小贴士：产妇在月子期间要如何进行锻炼
1、散步减肥
其实散步对于新妈妈们来说也是一个非常不错的减肥方法，虽然减肥的效果并没有那么明显，但是对于产后妈妈们来说是非常重要的，在生产后适当的散步运动不但可以有效的减肥，还能增强血液循环，促进排出。
2、仰卧起坐
对于腹部脂肪较厚的新妈妈来说，仰卧起坐是一个非常有效的项目，当产妇身体恢复之后，通过仰卧起坐的方法，持之以恒，腹部的赘肉就会一点点的消失，可以摆脱腹部赘肉的困扰。
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