为什么日本的老人都愿意入住养老院？早在 2000 年，我国 65 岁及以上人口比重已达到 7.0%，0-14 岁人口比重为 22.9%，开始步入老龄化社会。到 2018 年，65 岁及以上人口比重达到 11.9%，0-14 岁人口占比降至 16.9%，人口老龄化程度持续加深。目前，我国 60 岁及以上人口数近 2.5 亿，失能老年人超过 4000 万，老龄化的形势严峻，老人照料的需求巨大。
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为什么日本的老人都愿意入住养老院？早在 2000 年，我国 65 岁及以上人口比重已达到 7.0%，0-14 岁人口比重为 22.9%，开始步入老龄化社会。到 2018 年，65 岁及以上人口比重达到 11.9%，0-14 岁人口占比降至 16.9%，人口老龄化程度持续加深。目前，我国 60 岁及以上人口数近 2.5 亿，失能老年人超过 4000 万，老龄化的形势严峻，老人照料的需求巨大。
中老年人预防跌倒，锻炼下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做这六个动作：
一个动作
双脚脚尖站立。保持20秒，然后放下，重复3-4次。
第二个动作
直推向外侧提起，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。
第三个动作
屈起膝部，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。
第四个动作
直腿后踢，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次，注意上身保持挺直。
第五个动作
半蹲姿势，同样保持20秒，然后站立，重复3-4次。
第六个动作
前后腿站立，身体保持挺直，前膝屈曲，后膝伸直，脚后跟着地，小腿有拉紧感，保持5秒，左右腿重复动作3-4次。
养老院做护工需要注意的事项：
1、着装
记得，你是去做义工的，可能会有一些体力活要做，所以不必穿得太华丽，而是实实在在去干活的衣着就可以。
2、个人
个人去的话，不需要太贵重的礼物，可以带水果一类的，可以让众多老人都享受到的礼物好。
3、工具
一般情况下，你要配带一些防止你过敏或者是出现意外的工具，例如或者是手套口罩一类的东西，而其他的打扫卫生的工具，则有敬老院工作人员提供。
陪护方案根据长者的实际健康状况，由长者、家人与照护团队共同定制。从健康评估到日常护理，从物理介入到心理支持，长者和家人将和我们的照护团队一起制定出令他们满意的陪护方案。照护团队将密切跟踪长者的日常生活，实时了解他们的健康状况与需要，及时地调整陪护方案。结合国际的护理和行业的老年医护经验，通过制定有针对性的个性化陪护方案和的生活照料，改善长者身心状态。
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