企业视频展播，请点击播放视频作者：南京美再美生物科技有限公司
颈部护理4步骤：步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
第3步：quan方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉
润莲棠化妆品
企业视频展播，请点击播放
视频作者：南京美再美生物科技有限公司
颈部护理4步骤：步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
第3步：quan方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重複做6~8次即可。
1较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致的产生，所以尽量要使用较平的枕头。
2、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
3、长时间呆在室外的话，出门前蕞好多涂些含有抗UVA/UVB的保湿乳液。
4、平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿。
5、蕞好不要吸烟，xiang烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成。
6、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防的产生。
7、用鸡骨头煲汤，鸡骨头里有素，可以提高弹力纤维；用猪蹄炖黄豆，蕞好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很丰富，医学教|育网搜集整理能够提高肌肤的弹性。
面膜知识大揭秘
面膜知识大揭秘，让中草药面膜来考考你哪些是正确的，哪些做法是不可取的？
1.敷面膜的姿势是平躺吗？
是的，为防止面膜受重力或脸部运动的影响而拉扯皮肤，导致皮肤松弛和下垂，面膜尽量选择平躺。
2.美白面膜要天天敷吗？
不是，每天涂面膜，不但不能完全吸收，还会导致角质层变得过薄。使用面膜的时间不能太长，否则皮肤可能会越用越干。
3.免洗面膜有时能代替面霜吗？
是的，免洗型面膜有时可以代替乳霜！如熬夜时，睡眠不足时，在脸上薄薄的涂上一层睡眠面膜，不用抹晚霜就能安然入睡了。
4.清洁面膜更适合沐浴时使用吗？
是的，沐浴时打开毛孔，有助于排汗，排污，此时使用清洁面膜可优化清洁效果。如果用其它类型的面膜，精华会被蒸汽稀释，效果就会下降。
（作者： 来源：）
