广州永富鑫生物科技有限公司，营养代餐粉哪家好，是目前国内生产代餐粉较好的厂家。雪莲哈密瓜代餐奶昔
代餐是什么？
我们所说的代餐，顾名思义就是代替部分或全部正餐的方便低热量食品，代餐除了能迅速、方便地为人体提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
简单、方便的代餐粉作为正餐的替代品成为很多人的不i二选择。但是，面多各种各样的代餐粉，该如何选择？怎样吃才算健康？
雪莲哈密瓜代餐奶昔
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代餐是什么？
我们所说的代餐，顾名思义就是代替部分或全部正餐的方便低热量食品，代餐除了能迅速、方便地为人体提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
简单、方便的代餐粉作为正餐的替代品成为很多人的不i二选择。但是，面多各种各样的代餐粉，该如何选择？怎样吃才算健康？
1.味道：以前在一些二手交易网站看到有人在评论中开始推出二手代餐粉，是因为买完之后发现味道不是自己喜欢的。很明显，代餐粉的味道直接关系到我们是否能坚持下去，所以选择一种自己喜欢的口味非常重要。
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2.配料：在选择一种代餐粉时，至重要也至被大家忽略的是配料。大家吃饭都要讲究营养均衡，选择代餐粉自然也是如此。
饱腹感：饱腹感的因素很多，至主要的是膳食纤维的含量，膳食纤维含量越高，饱腹感越强。因此挑选产品时看看是否有写膳食纤维的含量，每餐推荐10 g左右。
4.糖分：i营养学会推荐添加糖类的每日摄入量不得超过50 g，至好控制在25 g以下。因此每顿代餐粉的糖分含量不建议8.3 g，在选择代餐粉时应选择添加量少的糖。
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代餐粉是一种知i名度较高的减肥产品，自问世以来，它的已稳居减肥用品行业的前位，受到广大消费者的欢迎，并有不少忠实用户的产品。一般说来，代餐粉不同于其它减肥产品在于它的营养价值比较高，那么代餐粉该怎么吃。
一、用温水泡开后搅拌使用，因为高温会很容易使代餐粉中的营养物质平衡，宝宝一般情况下应该用温水服用。
从摄入量来看，由于代餐粉本身热量较低，但冲调后服用后会有饱腹感，一次服用15克左右就可以控制食量。
三、用温水泡过后应立即使用，因为用温水冲泡完的代餐粉活性至大，立即服用可以让肠胃吸收极i佳。
代餐粉片代替早餐吃，不仅能补充适当的营养，还能起到有效的减肥作用。人体运动量在夜间急剧下降，因儿对热量的需求也相应减少，如用代餐粉代替晚餐的方法，可减少人体在晚上对热量的摄入量，有助于减肥瘦身，使代餐粉达到至佳效果。
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1、用温水泡开后搅拌一下食用，因为高温会使代餐粉中的营养物质很容易平衡，所以建议服用温水。
2、食用量比较少，因为代餐粉本身热量比较低，但是冲调后会有饱腹感，一般一次服用15克左右就可以控制食量。
3、用温水泡过后，应立即食用，因为用温水冲泡完的代餐粉活性至大，立即服用可以让肠胃吸收极i佳。
人体在饥饿的过程中吸收效率至高，所以用代餐粉代替早饭服用，不仅可以补充适当的营养，而且还可以起到减肥的效果。
人体在夜间运动量急剧下降，因此对热量的需求也相应减少，用代餐粉代替晚餐的方法，可减少人体在晚上对热量的摄入量，从而达到减肥瘦身的效果。
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谷物代餐粉
谷物代餐粉是由日常食用的水果蔬菜、五谷杂粮等原料直接粉碎加工而成，配方经过营养师严格设计，在您减肥期间，保证低热量摄取，只要您晚餐一餐，就能帮助您达到减肥的目标，关键是在您早餐不知道吃什么的时候，即食五谷代餐可以为您提供的营养。
食用纤维粉
在欧美，膳食纤维被称为人体必需的“第七营养物质”，与蛋白质、维生素、矿物质一样，对人体健康至关重要。营养学中，膳食纤维被称为“绿色清洁剂”，可保持人体肠道的通畅、和、养颜。一致认为：膳食纤维将成为21世纪的食品之一。
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如何使用代餐
1、不吃1顿饭
能不能换一次？这非常灵活。
如果早饭吃好，午饭吃饱，就代替晚餐，要不是晚餐吃得太多，减不了肥。
正餐一定要在派对应酬频繁的情况下，先来一包，可配上牛奶、黄瓜、西红柿、小圣女果，下午若还不饿的话可以再吃一包。
大多数的代餐粉是碳水化合物比较丰富，因此可以代替主食。
可将一餐、两餐甚至三餐的主食换成代餐粉，建议每顿吃2包代餐粉，摄入能量约180千卡。
每餐还应多吃少油、盐的蔬菜，在家烹饪建议多用蒸、煮、炖、焯等清淡的烹调方式，在外就餐菜基本都太油，建议多涮几遍再吃。
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