不同种类的油的烟点是不同的不同种类的油的烟点是不同的。影响油的烟点的的因素就是油脂的精炼程度。另外，饱和脂肪的稳定性比较好，所以相对不饱和脂肪来说，能耐受更高的温度。但是，这一点不是的。为什么精炼之后的油脂烟点就会比较高呢？这是因为，让油脂冒烟的，是食用油本身自带的杂质。精炼过程中去除了油脂的大部分杂质，所以能够提高油脂的烟点。但是油脂在烹饪的过程中，如果温度太高导致它不太稳定，油
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不同种类的油的烟点是不同的
不同种类的油的烟点是不同的。影响油的烟点的的因素就是油脂的精炼程度。另外，饱和脂肪的稳定性比较好，所以相对不饱和脂肪来说，能耐受更高的温度。但是，这一点不是的。为什么精炼之后的油脂烟点就会比较高呢？这是因为，让油脂冒烟的，是食用油本身自带的杂质。精炼过程中去除了油脂的大部分杂质，所以能够提高油脂的烟点。但是油脂在烹饪的过程中，如果温度太高导致它不太稳定，油脂就会开始“解体”，产生更多的杂质（比如游离脂肪酸），从而让油的烟点越来越低。
所谓油脂换着吃,是指不同类别的油脂要常换,这样才能保证我们吃
所谓油脂换着吃，是指不同类别的油脂要常换，这样才能保证我们吃到了不一样的脂肪酸。不管你选择什么样的植物油，控制每天食用的量为重要。烹饪食用油的时候，不要让油温太高。如用大量的食用油煎炸食物，这样长期保持一个高油温的状态。所以，大家在选对油的基础上，还要学会正确烹饪食用油，在食用油温度还不是太高的时候，就放入新鲜的蔬菜，急火快炒，是对蔬菜以及食用油都好的方式。
挑选健康放心的食用油,你知道吗
食用油是我们日常生活中必不可少的油类，每次烹饪各种美味佳肴时都需要用到这些食用油，所以在挑选食用油时更要注意，挑选健康放心的食用油。我们需要准备一个干净的小碗，取适量食用油倒入小碗中，接着用一个清洁干净的筷子往碗中蘸一蘸，滴在掌心中，之后双手搓拭几分钟直至掌心发热，然后闻一闻掌心间食用油的气味。若是的食用油，便会有种的气味，反之劣质的食用油会有种刺激性的气味。
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