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7.燕麦片
燕麦片是淀粉类食物，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，解饥饿，并可预防久坐办公室的通病——。此外，燕麦片的高纤维能延缓消化速度，使人体血糖维持在较高水平，进而提高工作效率。燕麦具有降功能，减少罹患疾病的危险。燕麦成分中的维生素B，有助上班族抗压，纾解压力。
建议儿女，这6种零食多给父母买一些，好吃不贵，对身体好
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7.燕麦片
燕麦片是淀粉类食物，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，解饥饿，并可预防久坐办公室的通病——。此外，燕麦片的高纤维能延缓消化速度，使人体血糖维持在较高水平，进而提高工作效率。燕麦具有降功能，减少罹患疾病的危险。燕麦成分中的维生素B，有助上班族抗压，纾解压力。
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8.新鲜水果 在这类状况下，假如依然是一日三餐，就不可以达到老年人对营养素的必须。由于消化吸机能亢，每顿饭吃饱一时无法消化，给消化道产生较多负担，经常会发生的病症。假如每顿饭吃七成或八成饱，在两顿中间觉得肚子饿了，吃一点易于消化、富有营养成分的零食，既保证老年人的一切正常营养成分必须，又不容易给胃肠道导致太重负担。
一、酸甜解腻的 山楂果脯
超市中，这些“不起眼”零食，往往被忽略，却好吃便宜又营养
你是不是也和我一样，小时候特别喜欢吃山楂片，果等山楂果脯，吃在嘴里酸酸甜甜的感觉，甜丝丝、酸溜溜，却一点也不腻人，真好吃！
有些时候学习累了，工作乏了，做家务精力不够用了，山楂果脯来安慰，酸酸甜甜的滋味在唇齿舌尖蔓延，口舌生津，精气神一下子上来了，神清气爽~
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