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如今生活中，女性出现松弛已是很常见的事情，但是这个问题仍然让很多女性非常头疼，私护产品到底能不能用？许多女性迫不及待想要解决这一问题，下面小编给大家解答一下！

事实上，现在私护产品很多，如果不仔细看，很容易选错，建议在出现松弛后，除了找私护产品来恢复紧致状态外，还要注意饮食和锻炼。

大便中断法：

这种方法一般适用于排i便时有意识地中断排i便，以控制肛i门或私i处保持紧闭状态，经过锻炼可增强私i处的紧紧力，从而减少阴吹量。自然刚开始几次可能做不到及时中断，慢慢运动就会紧致时间越来越长，完全可以自由控制。

摄取营养食品：

女人私i处松弛多吃蛋白质、胶原蛋白含量高的食物，如燕窝、鱼i翅、海参等，也可食用银耳、猪皮、猪蹄、牛蹄筋等食物。饮食疗法见i效较慢，能被身体吸收的量也不一定，所以在治i疗时还要结合其他方法。

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目前医学上普遍认为引起宫i寒的原因很多，其中常见的是先天体质、生活习惯、减肥不当、流i产失调等。常言道，治i疗不如预防，注意一些小细节，“防寒”其实很简单。

1、经常锻炼：

既不太热也不太冷，夏初秋正是运动的zui佳季节。适量运动不但可以增强体质，还可以帮助，祛除体内寒邪，预防宫i寒。

2、秋暖宫食疗

女人可以通过暖宫来调i经养血、温暖子i宫，起到抗i炎修复、科学调理子i宫环境、有效保护i身体健康和生i育能力的作用，尤其适用于人i流后子i宫损伤、妇科炎i症、宫i寒不i孕等疾i病。

饮食疗法：核桃、枣、花生等日常生活中的传统食材都能起到补i气暖身的作用，让先天的不足得到后天的高能量补充。特别是鲍鱼，中医认为具有滋i阴养颜、清i肝明目的功效，是女性的zui佳补品。以往太医院进贡给皇后妃嫔的中i药丸都是用鲍鱼汁。因此，宫i寒的女性应该经常给自己做一些鲍鱼食品。另取鹿茸粉0.5克，冬虫夏i草1根，鸡蛋1枚，盐少许，用水蒸成蛋羹，也是清代后宫内宫内宫每月必食的药膳，具有补shen暖宫的效果。

尽管现在很多女性都意识到保养对身体的重要性，但她们往往是在她们开始变老后才开始保养的。尽管这个时候做也不晚，但是效果自然是没有年轻的时候开始保养的那么好。女性要学会保健，也就是要时刻牢记保养哟。才能让身体时刻保持较佳状态。那女人每天该怎么保养呢？

1、补充叶酸。此点对女性的身体保养也很好，怀孕、生育，都会让女性营养不足，叶酸是 B族维生素中的一种，是人体细胞生长分裂所必需的物质之一，可缓解营养不足。

2、不要久坐。这种生活习惯不好，久坐会导致下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还会影响血液循环，对心脏和血管都不好。