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就是女性髋部的骨头，由于形状像盆而得名，这个部位主要连接腰和下肢。当孕妈怀孕时，胎儿体重的不断增加会直接压在上，承受的重量太大，所以很多宝妈在分娩后，会出现一些损伤。那产后5个月可以恢复吗？

如果方法得当，产后5个月仍能恢复。产后6个月至42天为产妇修复期。产后一年半内只要有积极的恢复，就可以达到理想的康复效果。而产妇若对的修复不重视，过了一两年，的形状就会定型，要恢复就比较困难。

所以，产妇要把握好时机，月子过后要做好准备。要买正规的，把部分缠在一起，有助于收拢。孕妇还可以做一些恢复瑜伽或者去产后康复机构进行指导。另外，还可以通过补钙来增强骨骼健康，如蛋类、奶类、骨头类的食物。

恢复的过程中，一定要保持端正的坐姿，不能长期跷二郎腿，也不能长时间用手提重物。站着时，要平放，不能放在脚上，以免变形。女性在月经期间不要缠绕。

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每一个人的身体都是不一样的，都是根据自己的体重和体型成长的，但是有些人可能由于某些其他原因，可能会导致自己的骨骼出现问题。女性的本来应该是差不多的，但如果有一高一低都是很明显的，那又是怎么回事呢？一高一低怎样躺1、正常躺下是可以的，高低主要与腰部肌肉和臀部肌肉有关。例如穿高跟鞋、单脚负重、跷二郎腿、两侧肌肉和骨骼的受力不均匀，造成牵拉的不协调，慢慢的拉就会一高一低。仔细观察的话，没有一个人是完全对称的，像复印左右一样。如无活动障碍，如行走不稳，无任何异常不适，建议你不必过于担心，注意平时的坐下、行礼即可。有可能是身材偏瘦，自己也比较关心体型，也有些过分担心。

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怀孕的时候，孕妇有许多不同的症状。部分怀孕妇女出现了严重的孕吐反应。有的孕妇会出现血压高的症状。有的孕妇还会有盆骨两侧酸疼的情况，担心是身体有其他症状，对胎儿也有影响，想知道孕期盆骨两侧酸痛怎么办？

怀孕期间骨盆两侧酸痛怎么回事

1、分离耻骨。这个原因会引起非常剧烈的疼痛，甚至无法活动。通常是在孕晚期出现。一定要尽快到医院。

2、盆区出现骨关节疼痛症状。出现这种情况并不严重，一般情况下只会有腰酸症状。一般在孕中期至孕晚期出现。后出现韧带松弛的情况，主要是由于孕分泌所致。

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3、还可能会导致神。神经因或脊骨不正而受压，疼痛从臀部延伸至腿部，有时伴随着刺痛感。通常是在孕中期出现，到了孕晚期才会好转。

减轻骨盆疼痛的方法是什么

孕期要避免和缓解骨盆痛，特别是对一些有明显疼痛症状的孕妇，更要尽早使用支撑带。其主要作用是固定耻骨联合，从而减少活动时的移位。但在初次使用支撑带时要注意，好在医生的指导下，以免导致腹部受压，从而引起各种不适症状。

每个孕妇怀孕期间的情况都不一样，出现盆骨两侧酸痛的原因也比较多，要及时检查是什么原因造成的，在怀孕期间要注意进行适当的活动，这样可以缓解疼痛，同时要注意休息好，饮食方面也要加强营养，这样才能让孕妇尽快恢复。

孕妇怀孕期间，随着胎宝宝的发育，盆骨的形态也会发生变化。特别是经历过顺产的产妇，甚至会出现骨盆错位现象。所以每个产妇在产后，都很担心自己的盆骨出现错位，那么如何来判断产后骨盆错位？

要知道自己的骨盆有没有错位，可以采取俯卧的姿势趴着双腿，然后脚尖朝下，尽全力向后伸展。这时请家人帮自己观察，如果自己的脚尖没有在同一条